擺脫心臟官能癥癥狀需從心理調(diào)節(jié)、生活方式改善、藥物治療、運動鍛煉、定期復(fù)查等方面入手。

1. 心理調(diào)節(jié)：心臟官能癥與心理因素密切相關(guān)。可通過心理咨詢，向?qū)I(yè)心理醫(yī)生傾訴內(nèi)心的壓力和焦慮，獲取針對性的心理疏導。也可采用放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒，減輕心臟官能癥的癥狀。

2. 生活方式改善：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。減少咖啡因和酒精的攝入，因為這些物質(zhì)可能刺激心臟，加重癥狀。戒煙，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響心血管系統(tǒng)，不利于病情恢復(fù)。

3. 藥物治療：可使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，如谷維素，它能調(diào)整植物神經(jīng)功能，減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善精神神經(jīng)失調(diào)癥狀。也可使用抗焦慮、抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等，這些藥物可以緩解患者的焦慮、抑郁情緒，從而減輕心臟官能癥的癥狀。但藥物使用必須遵醫(yī)囑。

4. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動有助于增強體質(zhì)，改善心血管功能，緩解心臟官能癥癥狀?？蛇x擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。運動要循序漸進，根據(jù)自身情況選擇合適的運動強度和時間。

5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進行復(fù)查，通過心電圖、心臟超聲等檢查，了解心臟的功能和結(jié)構(gòu)變化。醫(yī)生可以根據(jù)復(fù)查結(jié)果及時調(diào)整治療方案，確保治療的有效性和安全性。

擺脫心臟官能癥癥狀、開啟健康生活是一個綜合的過程，需要從心理、生活、藥物、運動等多個方面進行干預(yù)?；颊咭e極配合治療，保持樂觀的心態(tài)，相信通過堅持和努力，能夠有效緩解癥狀，恢復(fù)健康的生活。