脾腎陽虛時，可通過食用羊肉、核桃、山藥、芡實、肉桂等食物進行營養(yǎng)補充。

1. 羊肉：羊肉性溫，具有補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血等功效。脾腎陽虛者常出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼等癥狀，食用羊肉能有效改善這些癥狀。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2以及鐵、鋅等礦物質(zhì)，能為人體提供充足的能量和營養(yǎng)，增強機體免疫力。

2. 核桃：核桃歸腎、肺、大腸經(jīng)，有補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便的作用。對于脾腎陽虛導致的腰膝酸軟、尿頻等癥狀有一定的緩解作用。核桃富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，保護心血管健康，還能營養(yǎng)大腦，提高記憶力。

3. 山藥：山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的功效。它可以調(diào)節(jié)脾胃功能，促進消化吸收，改善脾腎陽虛引起的食欲不振、消化不良等問題。山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病。

4. 芡實：芡實能益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶。脾腎陽虛易出現(xiàn)泄瀉、遺精等癥狀，芡實對此有較好的調(diào)理作用。芡實含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分。

5. 肉桂：肉桂有補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經(jīng)脈的功效。能改善脾腎陽虛所致的虛寒癥狀，如腹中冷痛、四肢厥冷等。肉桂中的揮發(fā)油具有促進血液循環(huán)、增強新陳代謝的作用。

脾腎陽虛會對身體健康造成諸多不良影響，通過合理的飲食進行營養(yǎng)補充是一種有效的調(diào)理方法。羊肉、核桃、山藥、芡實、肉桂等食物各具特點和功效，在日常生活中可適當多食用這些食物，以改善脾腎陽虛的狀況。但如果癥狀較為嚴重，還需及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。