營養(yǎng)補(bǔ)充對門牙斷了后的康復(fù)至關(guān)重要，蛋白質(zhì)、鈣、維生素C、維生素D、鋅等營養(yǎng)素可加速康復(fù)。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和再生的重要物質(zhì)。門牙斷裂后，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)有助于受損組織的修復(fù)和新組織的生長。常見富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。攝入這些食物能為身體提供必需的氨基酸，促進(jìn)門牙周圍組織的愈合。

2. 鈣：鈣是牙齒的主要組成成分，門牙斷了后，補(bǔ)充鈣元素可以增強(qiáng)牙齒的強(qiáng)度和硬度，有利于牙齒的修復(fù)和穩(wěn)固。牛奶、奶酪、豆制品、綠葉蔬菜等食物富含鈣。適當(dāng)增加這些食物的攝入，可滿足身體對鈣的需求。

3. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成。膠原蛋白對于維持牙齒周圍組織的健康非常重要，它可以增強(qiáng)牙齦和牙槽骨的韌性，促進(jìn)傷口愈合。柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等食物富含維生素C。

4. 維生素D：維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收和利用，有助于提高血鈣水平，從而促進(jìn)牙齒的礦化和修復(fù)。人體可以通過曬太陽自身合成維生素D，也可以從魚類、蛋黃、蘑菇等食物中獲取。

5. 鋅：鋅參與身體多種酶的合成和激活，對組織修復(fù)和免疫功能有重要作用。在門牙斷了后，補(bǔ)充鋅可以加快傷口愈合，增強(qiáng)身體抵抗力。瘦肉、海鮮、堅果等食物富含鋅。

此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如碳酸鈣、維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液等，但需遵醫(yī)囑。

營養(yǎng)補(bǔ)充在門牙斷了后的康復(fù)過程中起著重要作用。通過合理攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素C、維生素D和鋅等營養(yǎng)素的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，能夠為門牙的修復(fù)提供良好的營養(yǎng)支持，加速康復(fù)進(jìn)程。同時，若門牙斷裂情況嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。