解決白天不發(fā)燒晚上發(fā)燒，可通過調(diào)整生活方式、物理降溫、藥物治療等方法。調(diào)整生活方式包括保證充足睡眠、補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)；物理降溫可采用溫水擦浴、使用退熱貼；藥物治療可選用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。此外，明確病因并對(duì)因治療也十分關(guān)鍵，若癥狀持續(xù)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1. 調(diào)整生活方式：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，能增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)抗引起發(fā)燒的病原體。補(bǔ)充水分可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素，可多喝溫開水、淡鹽水等。合理的營(yíng)養(yǎng)攝入也很重要，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等，為身體提供能量。

2. 物理降溫：溫水擦浴是用32 - 34℃的溫水擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，達(dá)到降溫的目的。退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量，可貼在額頭、太陽穴等部位。

3. 藥物治療：對(duì)乙酰氨基酚通過抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素（PGE1）的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用，同時(shí)能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。布洛芬具有抗炎、解熱、鎮(zhèn)痛作用，通過抑制環(huán)氧化酶（COX）的活性，減少前列腺素合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛，降低體溫。阿司匹林通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素的合成，使體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)定點(diǎn)下移，從而發(fā)揮解熱作用。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 明確病因并對(duì)因治療：白天不發(fā)燒晚上發(fā)燒可能由多種原因引起，如感染性因素，包括病毒、細(xì)菌、支原體等感染；非感染性因素，如自身免疫性疾病、腫瘤等。需要進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白、降鈣素原等，以明確病因，并針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后，發(fā)燒癥狀仍然持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)了其他伴隨癥狀，如咳嗽、咳痰、胸痛、腹痛、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

白天不發(fā)燒晚上發(fā)燒可通過調(diào)整生活方式、物理降溫、藥物治療等方法緩解癥狀。但明確病因并進(jìn)行對(duì)因治療是關(guān)鍵，若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)。在治療過程中，使用藥物要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。