大人發(fā)燒頭不熱身上熱，家人可通過監(jiān)測(cè)體溫、物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、合理用藥等方式進(jìn)行關(guān)懷。

1. 監(jiān)測(cè)體溫：要定時(shí)測(cè)量體溫，了解發(fā)燒的程度和變化情況。一般可每隔1 - 2小時(shí)測(cè)量一次體溫，記錄體溫?cái)?shù)值，以便掌握病情發(fā)展，為后續(xù)治療提供依據(jù)。

2. 物理降溫：可以采用濕毛巾敷在身上發(fā)熱部位，水分蒸發(fā)能帶走熱量，起到降溫作用。也可用酒精擦拭手心、腳心、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過酒精揮發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，貼在額頭等部位，幫助降低體溫。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使身體水分散失增加，家人應(yīng)鼓勵(lì)患者多喝溫開水，也可適當(dāng)飲用淡鹽水，以補(bǔ)充電解質(zhì)。充足的水分?jǐn)z入有助于促進(jìn)新陳代謝，加快毒素排出，還能防止脫水。

4. 調(diào)整飲食：飲食要清淡易消化，可選擇米粥、面條等食物。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，增強(qiáng)身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

5. 合理用藥：若體溫超過38.5℃，可遵醫(yī)囑使用退燒藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。在用藥過程中，要密切觀察患者的反應(yīng)和體溫變化。如果用藥后癥狀無改善或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

大人發(fā)燒頭不熱身上熱時(shí)，家人的關(guān)懷至關(guān)重要。通過監(jiān)測(cè)體溫、物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食和合理用藥等措施，能在一定程度上緩解患者的不適，促進(jìn)病情恢復(fù)。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。