嘴爛在醫(yī)學上多表現(xiàn)為口腔潰瘍、口角炎等，要快速治好嘴爛，可結(jié)合補充維生素、保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物治療、規(guī)律作息等熱門養(yǎng)生法。

1. 補充維生素：維生素對于維持口腔黏膜的健康至關(guān)重要。缺乏維生素B族，尤其是維生素B2、B6、B12等，容易導致口腔潰瘍等嘴爛問題?？梢酝ㄟ^食用富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜（菠菜、胡蘿卜等）、水果（橙子、蘋果等）、全谷類食物等來補充。也可以在醫(yī)生的指導下服用復(fù)合維生素B片、維生素C片等藥物，以促進口腔黏膜的修復(fù)。

2. 保持口腔衛(wèi)生：良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防和治療嘴爛的基礎(chǔ)。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，避免損傷口腔黏膜。飯后使用清水或淡鹽水漱口，及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌。還可以使用含氟牙膏和漱口水，增強口腔的抗菌能力。

3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物會刺激口腔黏膜，加重嘴爛的癥狀。應(yīng)多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、豆腐等。同時，要注意飲食的均衡，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。

4. 使用藥物治療：當嘴爛癥狀較為嚴重時，可以使用一些藥物進行治療。例如，口腔潰瘍散、冰硼散等可以直接涂抹在潰瘍表面，起到止痛、消炎的作用?？祻?fù)新液可以促進口腔黏膜的修復(fù)，加速潰瘍的愈合。此外，還可以使用一些含漱劑，如復(fù)方氯己定含漱液，抑制口腔細菌的生長。需要注意的是，使用藥物時應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 規(guī)律作息：長期熬夜、作息不規(guī)律會導致身體免疫力下降，從而增加嘴爛的發(fā)生幾率。因此，要養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。每天盡量在晚上11點前入睡，睡眠時間不少于7小時。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強身體的抵抗力。

嘴爛雖然不是嚴重的疾病，但會給患者帶來不適。結(jié)合補充維生素、保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物治療和規(guī)律作息等熱門養(yǎng)生法，可以有效地促進嘴爛的愈合。如果嘴爛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，以便明確病因，進行針對性治療。