射精異常會給男性帶來心理壓力，常見的射精異常包括早泄、不射精、逆行射精等。改善射精異常可從心理調節(jié)、生活方式調整、藥物治療、行為療法、手術治療等方面入手。

1. 心理調節(jié)：射精異?？赡芘c心理因素密切相關，如焦慮、緊張、抑郁等?？梢酝ㄟ^心理咨詢、放松訓練等方式來緩解心理壓力，改善射精異常。心理咨詢師能夠幫助患者找出心理根源，進行針對性的疏導。放松訓練如深呼吸、冥想等，能讓患者在日常生活中隨時進行自我調節(jié)，減輕精神負擔。

2. 生活方式調整：保持健康的生活方式對于改善射精異常至關重要。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于身體各器官功能的恢復和調節(jié)。適度運動，如跑步、游泳、瑜伽等，可以增強體質，提高身體的耐力和性功能。合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類、豆類等，避免過度飲酒和吸煙，減少對生殖系統(tǒng)的刺激。

3. 藥物治療：藥物治療是改善射精異常的常用方法之一。舍曲林、帕羅西汀等藥物可以通過調節(jié)神經遞質來延長射精潛伏期，治療早泄。麻黃堿、左旋多巴等藥物可用于治療不射精癥，它們能夠增強射精功能。但藥物治療必須在醫(yī)生的指導下進行，嚴格遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥帶來的不良反應。

4. 行為療法：行為療法對于射精異常也有一定的效果。性感集中訓練可以幫助夫妻雙方增進感情交流，消除焦慮情緒，提高性生活的質量。通過特定的訓練方法，逐漸延長性交時間，改善射精控制能力。另外，陰莖擠捏法也是一種有效的行為治療方法，通過在性交過程中對陰莖進行擠捏，降低陰莖的敏感度，從而延長射精時間。

5. 手術治療：對于一些嚴重的射精異常，如先天性輸精管梗阻、嚴重的早泄等，手術治療可能是必要的選擇。包皮環(huán)切術可以治療因包皮過長或包莖導致的射精異常，改善陰莖的局部環(huán)境。陰莖背神經切斷術可通過減少陰莖的神經傳導，降低陰莖的敏感度，治療頑固性早泄。但手術治療存在一定的風險，需要患者與醫(yī)生充分溝通，權衡利弊后再做決定。

射精異常雖然會給男性帶來心理負擔，但通過心理調節(jié)、生活方式調整、藥物治療、行為療法和手術治療等多種方法的綜合應用，大多數(shù)患者可以得到有效的改善。男性應正確認識射精異常，積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，重拾自信。