中醫(yī)養(yǎng)生:寶寶積食的4個(gè)經(jīng)絡(luò)保健偏方
寶寶積食可通過(guò)經(jīng)絡(luò)保健來(lái)緩解,常見(jiàn)的經(jīng)絡(luò)保健方法有捏脊、揉中脘、摩腹、按揉足三里等。這些方法能促進(jìn)寶寶消化,改善積食癥狀。
1. 捏脊:捏脊是中醫(yī)傳統(tǒng)的小兒保健手法。讓寶寶俯臥在床上,暴露背部皮膚。家長(zhǎng)用雙手的拇指、食指和中指從寶寶尾椎骨開(kāi)始,輕輕提起皮膚,沿著脊柱自下而上捏至頸部大椎穴。一般捏3 - 5遍,在捏的過(guò)程中可適當(dāng)提拿肌膚。捏脊能調(diào)節(jié)寶寶的臟腑功能,促進(jìn)氣血運(yùn)行,增強(qiáng)脾胃功能,從而改善積食情況。
2. 揉中脘:中脘穴位于上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。家長(zhǎng)可用食指或中指指腹按揉寶寶的中脘穴,力度要適中,頻率均勻,每次按揉100 - 150下。揉中脘穴能和胃健脾、降逆利水,對(duì)于寶寶因積食引起的腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀有較好的緩解作用。
3. 摩腹:讓寶寶仰臥,家長(zhǎng)將手掌搓熱后,放在寶寶的腹部,以肚臍為中心,做順時(shí)針?lè)较虻沫h(huán)形摩動(dòng)。摩腹的力度要輕柔,速度適中,每次摩腹5 - 10分鐘。摩腹可以促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)消化功能,幫助食物的消化和吸收,減輕積食癥狀。
4. 按揉足三里:足三里穴位于外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。家長(zhǎng)用拇指指腹按揉寶寶的足三里穴,每次按揉100 - 150下。按揉足三里能燥化脾濕、生發(fā)胃氣,對(duì)寶寶的脾胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用,有助于改善積食問(wèn)題。
5. 推脾經(jīng):脾經(jīng)位于拇指橈側(cè)緣,自指尖至指根成一直線。家長(zhǎng)用拇指指腹從寶寶拇指指尖向指根方向直推,每次推100 - 300下。推脾經(jīng)能健脾和胃、補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)寶寶的消化能力,緩解積食癥狀。
寶寶積食是常見(jiàn)的問(wèn)題,通過(guò)上述經(jīng)絡(luò)保健方法,如捏脊、揉中脘、摩腹、按揉足三里以及推脾經(jīng)等,可以在一定程度上促進(jìn)寶寶的消化功能,改善積食狀況。但如果寶寶積食癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)科就診,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí),日常要注意寶寶的飲食均衡,避免過(guò)度喂養(yǎng)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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