白細胞低導致免疫力差時，可通過食用富含優(yōu)質蛋白、富含維生素、含鐵豐富、含鋅豐富、富含多糖的食物增強抵抗力，如雞蛋、橙子、菠菜、生蠔、香菇等。

1. 富含優(yōu)質蛋白的食物：蛋白質是身體重要組成部分，白細胞等免疫細胞的合成離不開蛋白質。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，屬于優(yōu)質蛋白質，容易被人體吸收利用；牛奶富含多種營養(yǎng)物質，除優(yōu)質蛋白外，還含有鈣等礦物質，有助于增強免疫力；魚肉的蛋白質含量高，且脂肪多為不飽和脂肪酸，易于消化，能為身體補充營養(yǎng)，維持免疫系統(tǒng)正常運轉。

2. 富含維生素的食物：維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用。橙子富含維生素C，具有抗氧化作用，能促進白細胞的生成和活性，增強機體的抵抗力；胡蘿卜含有豐富的維生素A，對維持呼吸道、消化道等黏膜的完整性有重要意義，有助于抵御病原體的入侵；獼猴桃也是維生素C的良好來源，同時還含有多種維生素和礦物質，能增強免疫力。

3. 含鐵豐富的食物：鐵元素對于免疫系統(tǒng)的正常功能至關重要。菠菜是常見的含鐵蔬菜，還含有豐富的葉酸等營養(yǎng)物質，能促進血紅蛋白的合成，為免疫細胞提供充足的氧氣；動物肝臟如豬肝，含鐵量高，且容易被人體吸收，有助于提高免疫力；紅棗不僅含有一定量的鐵，還富含多種維生素和礦物質，有滋補氣血的作用，對增強抵抗力有幫助。

4. 含鋅豐富的食物：鋅參與人體多種酶的合成和代謝，對免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能維持有重要作用。生蠔是含鋅量較高的食物之一，能促進免疫細胞的增殖和分化；瘦肉富含蛋白質和鋅等營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和營養(yǎng)支持；堅果如腰果、杏仁等，不僅含鋅豐富，還含有不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質，有助于增強免疫力。

5. 富含多糖的食物：多糖類物質具有免疫調(diào)節(jié)作用。香菇含有香菇多糖，能激活免疫細胞，增強機體的免疫功能；木耳富含木耳多糖等生物活性物質，有一定的免疫調(diào)節(jié)和抗氧化作用；靈芝含有多種靈芝多糖，能提高機體的抵抗力，增強免疫系統(tǒng)的防御能力。

當白細胞低導致免疫力差時，合理的飲食調(diào)整可以在一定程度上增強抵抗力。通過攝入富含優(yōu)質蛋白、維生素、鐵、鋅和多糖的食物，為身體提供全面的營養(yǎng)支持，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。但如果白細胞低的情況較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持健康的生活方式，如適量運動、充足睡眠等，也對增強免疫力有積極作用。