孕婦缺鐵性貧血高發(fā)，與生理特點(diǎn)、鐵攝入不足、吸收障礙、需求增加、失血等因素有關(guān)。防治需抓住孕中期、孕晚期等最佳補(bǔ)鐵時(shí)間，可通過食物、藥物等方式補(bǔ)鐵，同時(shí)要注意定期檢查、合理搭配飲食等。

1. 生理特點(diǎn)：孕期孕婦血容量增加，血漿增加多于紅細(xì)胞增加，導(dǎo)致血液稀釋，易出現(xiàn)生理性貧血。同時(shí)，胎兒生長發(fā)育需要大量的鐵，若孕婦自身儲備不足，易引發(fā)缺鐵性貧血。

2. 鐵攝入不足：部分孕婦在孕期可能存在飲食習(xí)慣改變，如挑食、偏食，導(dǎo)致含鐵豐富的食物攝入不足。常見的含鐵豐富食物有瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等，若攝入過少，鐵的來源受限。

3. 吸收障礙：孕期孕婦的胃腸道功能可能會(huì)發(fā)生變化，如胃酸分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減慢等，影響鐵的吸收。此外，某些食物中的成分，如草酸、植酸等，也會(huì)與鐵結(jié)合，降低鐵的吸收率。

4. 需求增加：隨著孕周的增加，胎兒對鐵的需求量逐漸增大。孕中期開始，胎兒生長速度加快，對鐵的需求明顯增加。到孕晚期，胎兒體內(nèi)需要儲存一定量的鐵，以備出生后使用，這進(jìn)一步增加了孕婦對鐵的需求。

5. 失血：孕期可能會(huì)出現(xiàn)一些失血情況，如少量陰道流血、鼻出血等，雖然每次失血量可能不多，但長期積累也會(huì)導(dǎo)致鐵的丟失，增加缺鐵性貧血的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

6. 最佳補(bǔ)鐵時(shí)間：孕中期是胎兒快速生長的時(shí)期，對鐵的需求開始增加，此時(shí)應(yīng)開始注意補(bǔ)鐵。孕晚期胎兒鐵儲備的關(guān)鍵時(shí)期，更要保證足夠的鐵攝入。

7. 食物補(bǔ)鐵：可多食用含鐵豐富的食物，如牛肉、羊肉、豬肝、雞肝等動(dòng)物性食物，其鐵含量高且易吸收。豆類、黑木耳、紅棗等植物性食物也含有一定量的鐵。同時(shí)，多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，可促進(jìn)鐵的吸收。

8. 藥物補(bǔ)鐵：當(dāng)食物補(bǔ)鐵不能滿足需求時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物補(bǔ)鐵。常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。使用鐵劑時(shí)應(yīng)注意遵醫(yī)囑。

9. 定期檢查：孕婦應(yīng)定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，監(jiān)測血紅蛋白水平，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)缺鐵性貧血，并采取相應(yīng)的治療措施。

10. 合理搭配飲食：在飲食中應(yīng)注意葷素搭配、粗細(xì)搭配，避免食物過于單一。同時(shí)，要避免同時(shí)食用影響鐵吸收的食物，如茶、咖啡等。

孕婦缺鐵性貧血高發(fā)，受多種因素影響。抓住孕中期、孕晚期等最佳補(bǔ)鐵時(shí)間，通過食物和藥物等方式合理補(bǔ)鐵，并定期檢查、合理搭配飲食，有助于預(yù)防和治療缺鐵性貧血，保障孕婦和胎兒的健康。若出現(xiàn)缺鐵性貧血相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。