胸部出現(xiàn)硬塊可由多種原因引起，中醫(yī)可通過經(jīng)絡(luò)保健的方式來輔助消除，方法包括按摩特定穴位、艾灸經(jīng)絡(luò)、服用中藥、進(jìn)行經(jīng)絡(luò)操以及拔罐等。

1. 按摩特定穴位：膻中穴位于兩乳頭連線中點，按摩此穴位可寬胸理氣、活血通絡(luò)，對胸部氣血運行不暢導(dǎo)致的硬塊有一定作用；乳根穴在乳頭直下，乳房根部，刺激該穴位能通經(jīng)活絡(luò)、行氣解郁；期門穴是肝經(jīng)的募穴，按摩它有助于疏肝理氣，調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血，對于因肝郁氣滯引起的胸部硬塊有緩解功效。按摩時用手指適當(dāng)力度按揉，每個穴位可按揉3 - 5分鐘。

2. 艾灸經(jīng)絡(luò)：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，可選取胸部周圍的經(jīng)絡(luò)如任脈、足陽明胃經(jīng)等進(jìn)行艾灸。艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血。在胸部硬塊附近的穴位如屋翳、膺窗等進(jìn)行溫和灸，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆?，每次艾?5 - 20分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，消散硬塊。

3. 服用中藥：逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，對于肝郁脾虛所致的胸部脹痛、硬塊有治療效果；乳癖消片能軟堅散結(jié)、活血消痛、清熱解毒，可用于痰熱互結(jié)所致的乳癖、乳癰；小金丸有散結(jié)消腫、化瘀止痛的功效，可改善陰疽初起、皮色不變、腫硬作痛等癥狀，對胸部硬塊也有一定療效。但服用中藥需遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行經(jīng)絡(luò)操：八段錦中的“左右開弓似射雕”動作，能充分伸展胸部，刺激胸部經(jīng)絡(luò)氣血運行；太極拳中的一些動作如野馬分鬃、云手等，可調(diào)節(jié)全身氣血，對胸部經(jīng)絡(luò)也有一定的疏通作用。堅持每天進(jìn)行經(jīng)絡(luò)操鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善胸部經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)。

5. 拔罐：在胸部特定部位拔罐，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的作用。一般選擇在背部與胸部相對應(yīng)的區(qū)域，如膀胱經(jīng)上的穴位附近拔罐。拔罐能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)胸部硬塊的消散，但拔罐需由專業(yè)人員操作。

中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)保健方法對于消除胸部硬塊有一定的輔助作用。通過按摩穴位、艾灸經(jīng)絡(luò)、服用中藥、進(jìn)行經(jīng)絡(luò)操和拔罐等多種方式，可調(diào)節(jié)胸部經(jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)硬塊的消散。但如果胸部硬塊持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，以明確病因，進(jìn)行針對性治療。