眼尾紅腫疼痛可能由瞼腺炎、結膜炎、外傷、過敏、淚囊炎等引起，心理壓力大可通過運動鍛煉、心理咨詢、培養(yǎng)興趣愛好、規(guī)律作息、社交互動等方式調節(jié)。

1. 瞼腺炎：是眼瞼腺體的急性化膿性炎癥，主要由葡萄球菌感染引起。表現(xiàn)為眼尾局部紅腫、疼痛，可觸及硬結。治療可使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，遵醫(yī)囑用藥。

2. 結膜炎：致病原因有微生物感染、外部刺激等。除眼尾紅腫疼痛外，還可能伴有分泌物增多、畏光等癥狀?？蛇x用阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、氧氟沙星眼膏等藥物治療，需遵醫(yī)囑。

3. 外傷：眼尾受到碰撞、擦傷等外傷后，會出現(xiàn)紅腫疼痛。應及時進行冷敷，以減輕腫脹和疼痛，之后根據(jù)情況進行熱敷促進恢復。若傷口較深或有感染跡象，需及時就醫(yī)處理。

4. 過敏：接觸某些過敏原，如化妝品、花粉等，可引發(fā)眼尾過敏反應，導致紅腫疼痛。首先要遠離過敏原，可使用抗過敏藥物，如色甘酸鈉滴眼液、富馬酸依美斯汀滴眼液、鹽酸奧洛他定滴眼液等，遵醫(yī)囑使用。

5. 淚囊炎：多由鼻淚管阻塞或狹窄引起，表現(xiàn)為眼尾紅腫、疼痛，伴有流淚、膿性分泌物等?？墒褂每股剡M行治療，如頭孢克肟、阿莫西林、阿奇霉素等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

6. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質，有助于改善情緒，減輕心理壓力?？梢赃x擇跑步、游泳、瑜伽等運動方式。

7. 心理咨詢：當心理壓力過大時，尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助是一個不錯的選擇。心理咨詢師可以通過專業(yè)的方法幫助分析問題，提供有效的應對策略。

8. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、音樂、閱讀等，能夠轉移注意力，讓身心得到放松，緩解心理壓力。

9. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時間，有助于維持身體的生理平衡，提高心理抗壓能力。避免熬夜，保證每天有足夠的休息時間。

10. 社交互動：與親朋好友進行交流和互動，分享自己的感受和經(jīng)歷，可以獲得情感上的支持和理解，減輕心理負擔。

眼尾紅腫疼痛的原因多樣，需根據(jù)具體病因進行相應治療，使用藥物時要嚴格遵醫(yī)囑。同時，心理壓力大可以通過多種方式進行調節(jié)。如果眼尾紅腫疼痛癥狀持續(xù)不緩解或心理壓力無法自行調節(jié)，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科或心理咨詢科就診。