壓力大導致鼻炎加重時，可通過按摩迎香穴、印堂穴、太陽穴、風池穴、合谷穴等部位來調節(jié)身心，緩解鼻炎癥狀。

1. 迎香穴：迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。按摩此穴位可通利鼻竅，改善鼻塞、流涕等鼻炎癥狀。按摩時用雙手食指指腹輕輕按壓迎香穴，做旋轉揉搓，每次按摩1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

2. 印堂穴：印堂穴在兩眉連線的中點。它具有明目通鼻、寧心安神的作用。用拇指或食指指腹按壓印堂穴，逐漸用力，以產生酸脹感為度，每次按壓持續(xù)30 - 60秒，可重復多次，有助于緩解鼻炎引起的頭部不適和精神壓力。

3. 太陽穴：太陽穴在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。按摩太陽穴能清肝明目，通絡止痛。用雙手拇指指腹分別按于兩側太陽穴，適當用力按揉，每次按揉1 - 2分鐘，可促進頭部血液循環(huán)，減輕壓力，對鼻炎癥狀也有一定的改善作用。

4. 風池穴：風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴具有疏風清熱、醒腦開竅等功效。按摩時用雙手拇指指腹分別按揉兩側風池穴，力度適中，每次按揉2 - 3分鐘，可緩解頸部肌肉緊張，調節(jié)身體的應激狀態(tài)，從而減輕鼻炎癥狀。

5. 合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側的中點處。按摩合谷穴有疏風解表、行氣活血、通絡止痛的作用。用一手的拇指指腹按在另一手的合谷穴上，其余四指握住該手，適當用力按揉，每次按揉1 - 2分鐘，兩側交替進行，能增強身體的抵抗力，對緩解鼻炎有一定幫助。

當壓力大導致鼻炎加重時，按摩迎香穴、印堂穴、太陽穴、風池穴、合谷穴等部位，可在一定程度上調節(jié)身心，緩解鼻炎癥狀。不過，按摩只能作為輔助治療方法。若鼻炎癥狀嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。