鼻子一邊通氣一邊不通氣 3個妙招輕松解決!
鼻子一邊通氣一邊不通氣可能由多種原因?qū)е?,如鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎、鼻腔異物等。解決此問題可采用按摩穴位、使用藥物、調(diào)整睡姿等妙招。
1. 疾病原因:鼻炎是常見原因之一,炎癥刺激會使鼻黏膜充血腫脹,導(dǎo)致鼻腔狹窄,影響通氣。鼻中隔偏曲時,鼻中隔向一側(cè)或兩側(cè)彎曲,會阻礙一側(cè)鼻腔的氣流。鼻息肉是鼻腔內(nèi)的良性腫物,會占據(jù)鼻腔空間,造成通氣不暢。鼻竇炎會引起鼻竇內(nèi)膿性分泌物增多,堵塞鼻竇開口,進(jìn)而影響鼻腔通氣。鼻腔異物多見于兒童,異物停留鼻腔會阻塞氣道。
2. 按摩穴位:按摩迎香穴,該穴位位于鼻翼外緣中點旁,當(dāng)鼻唇溝中。按摩時用手指輕輕按壓,每次按壓1 - 2分鐘,可促進(jìn)鼻部血液循環(huán),緩解鼻塞。還可按摩印堂穴,印堂穴在兩眉中間,適度按摩能起到通鼻竅的作用。此外,按摩風(fēng)池穴,風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平處,按摩此穴位也有助于改善鼻部通氣。
3. 使用藥物:可使用減充血劑,如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等,能快速收縮鼻黏膜血管,減輕鼻塞癥狀,但使用時間不宜過長。糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑,如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等,具有抗炎、抗過敏作用,可緩解鼻黏膜炎癥,改善通氣??菇M胺藥,如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等,對于過敏性鼻炎引起的鼻塞有較好效果。使用藥物需遵醫(yī)囑。
4. 調(diào)整睡姿:如果左側(cè)鼻腔不通氣,可向右側(cè)臥;右側(cè)鼻腔不通氣,則向左側(cè)臥。通過調(diào)整睡姿,借助重力作用,可使不通氣一側(cè)的鼻腔內(nèi)血液回流,減輕鼻黏膜充血,從而改善通氣。
5. 其他注意事項:保持室內(nèi)空氣濕潤,可使用加濕器,避免空氣過于干燥刺激鼻黏膜。注意鼻腔衛(wèi)生,可使用生理鹽水沖洗鼻腔,清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原。加強鍛煉,增強體質(zhì),提高免疫力,預(yù)防感冒等疾病誘發(fā)鼻塞。
鼻子一邊通氣一邊不通氣會給生活帶來諸多不便,了解其可能的病因,并采用按摩穴位、使用藥物、調(diào)整睡姿等妙招,能在一定程度上緩解癥狀。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診,明確病因,進(jìn)行針對性治療。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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