從中醫(yī)角度看，一個(gè)半月沒來(lái)月經(jīng)也沒懷孕，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、針灸推拿、情緒調(diào)節(jié)等方面調(diào)養(yǎng)。

1. 飲食：飲食上可多吃一些具有補(bǔ)血活血作用的食物。比如紅棗，富含鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和補(bǔ)充氣血；桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有一定的改善作用；黑芝麻有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，可輔助調(diào)理月經(jīng)。避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以防加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。如瑜伽，通過(guò)各種體式的練習(xí)，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善月經(jīng)周期；太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)；散步也是一種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式，可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)月經(jīng)調(diào)理有幫助。

3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中藥進(jìn)行調(diào)理。烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用，常用于氣血兩虛所致的月經(jīng)不調(diào)；八珍益母丸能補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)，對(duì)于月經(jīng)周期紊亂有較好的療效；逍遙丸可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適用于肝郁脾虛引起的月經(jīng)不調(diào)。

4. 針灸推拿：針灸推拿也是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不調(diào)的常用方法。針刺關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，可調(diào)節(jié)沖任二脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行；推拿按摩腹部和腰骶部，能改善局部血液循環(huán)，緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

5. 情緒調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，要保持心情舒暢，可通過(guò)聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

綜上所述，從中醫(yī)角度調(diào)養(yǎng)一個(gè)半月沒來(lái)月經(jīng)且未懷孕的情況，可綜合運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、針灸推拿和情緒調(diào)節(jié)等方法。但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，調(diào)養(yǎng)方法也應(yīng)因人而異。若月經(jīng)不調(diào)的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦產(chǎn)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。