摔傷后可采用中藥調(diào)養(yǎng)，常見的有效中藥有三七、紅花、乳香、沒藥、續(xù)斷等。

1. 三七：三七是一種應(yīng)用廣泛的中藥材，具有散瘀止血、消腫定痛的功效。摔傷后局部往往會有瘀血、腫痛等癥狀，三七能夠促進(jìn)瘀血的消散，減輕疼痛和腫脹。其含有的多種活性成分，如三七皂苷等，可改善血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的自我修復(fù)能力。

2. 紅花：紅花具有活血通經(jīng)、散瘀止痛的作用。對于摔傷導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)不通、瘀血阻滯有很好的調(diào)理效果。它可以擴(kuò)張血管，增加局部血液供應(yīng)，加快瘀血的吸收和代謝，緩解因瘀血引起的疼痛和不適。

3. 乳香：乳香有活血行氣止痛、消腫生肌的功效。在摔傷的治療中，它能促進(jìn)氣血的運(yùn)行，消除局部的腫脹，同時(shí)有助于受損組織的修復(fù)和再生。對于摔傷后出現(xiàn)的肌肉損傷、關(guān)節(jié)疼痛等有較好的治療作用。

4. 沒藥：沒藥與乳香常相須為用，能活血止痛、消腫生肌。它可以改善局部的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。對于摔傷引起的瘀血腫痛、筋骨損傷等有一定的治療效果。

5. 續(xù)斷：續(xù)斷具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、續(xù)折傷的作用。摔傷可能會導(dǎo)致筋骨損傷，續(xù)斷能夠促進(jìn)骨折的愈合，增強(qiáng)筋骨的韌性和強(qiáng)度。同時(shí)，它還可以調(diào)節(jié)肝腎的功能，為身體的恢復(fù)提供支持。

在使用這些中藥調(diào)養(yǎng)摔傷時(shí)，需要根據(jù)具體的病情和個(gè)體差異進(jìn)行選擇和配伍。可以將這些中藥制成湯劑、丸劑、散劑等不同的劑型，也可以采用外敷的方式。但無論采用哪種方式，都必須遵醫(yī)囑。如果摔傷情況較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)骨折、關(guān)節(jié)脫位等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的外傷科或骨外科就診，進(jìn)行專業(yè)的治療。

總之，三七、紅花、乳香、沒藥、續(xù)斷等中藥在摔傷后的調(diào)養(yǎng)中具有一定的作用。它們可以通過活血化瘀、消腫止痛、促進(jìn)組織修復(fù)等方式，幫助身體恢復(fù)。但中藥調(diào)養(yǎng)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效。