判斷3歲男孩身高體重是否達標，可參考標準數(shù)值、關注生長曲線、考慮遺傳因素、評估營養(yǎng)攝入、留意疾病影響等。

1. 參考標準數(shù)值：根據(jù)兒童生長發(fā)育標準，3歲男孩的身高一般在86.3-109.4厘米之間，體重在10.61-20.64公斤之間?？蓪⒑⒆拥纳砀唧w重與之對比，初步判斷是否達標。不過這只是一個大致范圍，個體存在一定差異。

2. 關注生長曲線：生長曲線能動態(tài)反映孩子的生長情況。定期測量孩子的身高體重，并記錄在生長曲線上。如果孩子的生長曲線一直沿著某條百分位線平穩(wěn)上升，說明生長發(fā)育正常；若生長曲線出現(xiàn)明顯的波動或偏離，可能提示生長異常。

3. 考慮遺傳因素：遺傳對孩子的身高體重有重要影響。父母的身高較高，孩子通常也有較大的長高潛力；父母體型偏胖，孩子體重超標的可能性也會增加。但遺傳并非唯一決定因素，后天環(huán)境也起著關鍵作用。

4. 評估營養(yǎng)攝入：合理的營養(yǎng)是孩子生長發(fā)育的物質(zhì)基礎。3歲男孩應保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。如果孩子存在挑食、偏食的情況，導致營養(yǎng)不均衡，可能會影響身高體重的增長。例如，蛋白質(zhì)攝入不足會影響肌肉和骨骼的發(fā)育。

5. 留意疾病影響：某些疾病會影響孩子的生長發(fā)育。如慢性腹瀉會導致營養(yǎng)吸收不良，影響體重增長；甲狀腺功能減退癥會使孩子生長緩慢、身高增長受限。如果孩子患有疾病，應積極治療，以促進生長發(fā)育。

6. 保證充足睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，尤其是夜間深度睡眠時。3歲男孩每天應保證12-14小時的睡眠時間，且要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，這有助于身高的增長。

7. 適當運動鍛煉：運動能刺激骨骼生長，增強肌肉力量。適合3歲男孩的運動有跑步、跳躍、攀爬等。經(jīng)常進行戶外活動，還能促進維生素D的合成，有助于鈣的吸收。

綜合以上多個方面，可以較為全面地判斷3歲男孩的身高體重是否達標。如果對孩子的生長發(fā)育情況存在疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診，進行專業(yè)的評估和指導。通過關注孩子的生長情況，采取科學的養(yǎng)育方法，能更好地促進孩子健康成長。