職場(chǎng)人士失眠受壓力、作息、飲食、環(huán)境、疾病等因素影響，針灸可通過(guò)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、改善腦部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張來(lái)助眠。

1. 失眠原因：職場(chǎng)壓力大，精神長(zhǎng)期緊繃易致失眠；不規(guī)律作息，如熬夜加班、晝夜顛倒，打亂生物鐘引發(fā)失眠；常喝咖啡、濃茶，晚餐過(guò)飽或進(jìn)食刺激性食物，影響睡眠；睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適，干擾入睡；患有焦慮癥、抑郁癥、慢性疼痛等疾病，也會(huì)導(dǎo)致失眠。

2. 針灸調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血：人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)聯(lián)系臟腑與體表，失眠與經(jīng)絡(luò)氣血失調(diào)有關(guān)。針灸特定穴位，如神門穴、內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴等，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使陰陽(yáng)平衡，改善睡眠。

3. 針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，釋放神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)肽，如血清素、多巴胺等。血清素可調(diào)節(jié)情緒和睡眠，多巴胺能改善人的精神狀態(tài)，有助于緩解焦慮、抑郁情緒，促進(jìn)睡眠。

4. 針灸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響睡眠，針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，穩(wěn)定激素水平，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。如刺激關(guān)元穴、氣海穴等，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

5. 針灸改善腦部血液循環(huán)：腦部血液循環(huán)不暢會(huì)影響睡眠。針灸某些穴位可擴(kuò)張腦血管，增加腦部血流量，為大腦提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善腦部功能，促進(jìn)睡眠。

6. 針灸緩解肌肉緊張：職場(chǎng)人士常因久坐、勞累致肌肉緊張，影響睡眠。針灸可放松肌肉，緩解身體疲勞，使人身心放松，更易入睡。

職場(chǎng)人士失眠受多種因素影響，針灸通過(guò)多種機(jī)制對(duì)改善睡眠有積極作用。但針灸治療需專業(yè)醫(yī)生操作，且不同人效果有差異。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室就診，綜合治療。