孕期頸椎病暈眩可通過調整姿勢、頸部按摩、熱敷、適當運動及藥物輔助等方法緩解。

1. 調整姿勢：孕期身體負擔加重，不良姿勢會加重頸椎病暈眩癥狀。應保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，工作學習時，使電腦屏幕中心與視線平齊，減輕頸部壓力。睡覺時，選擇合適高度和硬度的枕頭，維持頸椎生理曲度。

2. 頸部按摩：輕柔的頸部按摩能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。可讓家人幫忙，用手指指腹輕輕揉按頸部肌肉，從耳后至肩部，自上而下緩慢按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天1 - 2次。按摩時注意力度適中，避免刺激穴位引起不適。

3. 熱敷：熱敷可使頸部肌肉放松，改善局部血液循環(huán)。用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，溫度以感覺溫熱舒適為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。若使用熱水袋，注意避免燙傷皮膚。

4. 適當運動：孕期可選擇一些溫和的運動，如孕婦瑜伽、散步等。孕婦瑜伽中的特定動作能增強頸部肌肉力量，提高頸椎穩(wěn)定性。散步能促進全身血液循環(huán)，對緩解頸椎病暈眩也有幫助。運動時要注意安全，避免過度勞累。

5. 藥物輔助：若暈眩癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解。如維生素B12，能營養(yǎng)神經(jīng)；甲鈷胺，可促進神經(jīng)修復；頸復康顆粒，有活血通絡、散風止痛的功效。但用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。

孕期頸椎病暈眩會給孕婦帶來不適，通過調整姿勢、頸部按摩、熱敷、適當運動及藥物輔助等方法，能在一定程度上緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。