孕婦食用百合在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、情緒調(diào)節(jié)、改善睡眠、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化等方面存在一定益處，與不吃百合有明顯差異。

1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：百合富含蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是孕婦身體組織和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)；維生素B族參與人體新陳代謝過程，有助于維持孕婦神經(jīng)系統(tǒng)正常功能；鈣是胎兒骨骼發(fā)育必不可少的元素，孕婦適量食用百合可補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，為自身和胎兒健康提供支持。

2. 情緒調(diào)節(jié)：孕期女性體內(nèi)激素水平變化較大，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮等情況。百合中含有的一些成分具有一定的安神作用，能夠幫助孕婦緩解緊張情緒，保持心情舒暢，在一定程度上減少孕期不良情緒的產(chǎn)生。

3. 改善睡眠：許多孕婦在孕期會(huì)受到睡眠問題的困擾，如失眠、多夢(mèng)等。百合具有寧心安神的功效，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高睡眠質(zhì)量，使孕婦得到更好的休息，有利于孕婦身體恢復(fù)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

4. 潤(rùn)肺止咳：如果孕婦在孕期出現(xiàn)肺熱咳嗽等癥狀，百合可以發(fā)揮一定的潤(rùn)肺止咳作用。其性微寒，歸肺經(jīng)，對(duì)于肺燥或肺熱咳嗽等有一定的緩解效果，且相較于藥物治療，食用百合相對(duì)更為安全。

5. 促進(jìn)消化：孕期孕婦的腸胃功能可能會(huì)受到一定影響，容易出現(xiàn)消化不良等問題。百合中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘，有助于維持孕婦消化系統(tǒng)的正常功能。

綜上所述，孕婦食用百合在營(yíng)養(yǎng)、情緒、睡眠、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等方面都可能帶來一定的益處，與不吃百合相比存在較為明顯的差距。但孕婦食用百合也應(yīng)適量，要根據(jù)自身身體狀況合理選擇。如果孕婦有特殊的健康問題或飲食限制，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。