當(dāng)家人患皰疹，可通過了解皰疹傳播途徑、保持良好個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)自身免疫力、避免密切接觸、做好環(huán)境清潔等方面來避免被傳染。

1.了解皰疹傳播途徑：皰疹主要通過直接接觸皰疹液、呼吸道飛沫以及間接接觸被污染的物品等方式傳播。了解這些傳播途徑后，就能有針對性地采取防護(hù)措施。例如單純皰疹主要通過直接接觸傳播，而水痘 - 帶狀皰疹病毒可通過呼吸道飛沫傳播。

2.保持良好個(gè)人衛(wèi)生：要勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動水沖洗，尤其是在接觸家人或可能被污染的物品后。避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位，因?yàn)檫@些黏膜部位容易讓病毒侵入。同時(shí)，要保持自身皮膚清潔，勤換洗衣物。

3.增強(qiáng)自身免疫力：合理飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果、全谷類食物、瘦肉、魚類等。適量運(yùn)動，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。保證充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充一些增強(qiáng)免疫力的藥物，如轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等，但需遵醫(yī)囑。

4.避免密切接觸：盡量避免與患皰疹的家人有過于親密的接觸，如親吻、擁抱等。不要共用毛巾、浴巾、餐具、衣物等個(gè)人物品，防止間接接觸傳播。如果家人皰疹處于發(fā)作期，尤其是皰疹破潰時(shí)，更要注意避免接觸皰疹液。

5.做好環(huán)境清潔：定期對家庭環(huán)境進(jìn)行清潔和消毒，尤其是家人經(jīng)常接觸的物品和區(qū)域，如桌椅、門把手、衛(wèi)生間等?？墒褂煤认緞┗蚓凭M(jìn)行擦拭消毒。保持室內(nèi)空氣流通，每天開窗通風(fēng)至少2 - 3次，每次30分鐘左右。

當(dāng)家人患皰疹時(shí)，通過了解傳播途徑、保持良好個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)自身免疫力、避免密切接觸以及做好環(huán)境清潔等措施，能在很大程度上降低被傳染的風(fēng)險(xiǎn)。若對皰疹的防護(hù)仍有疑問或自身出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。