孕婦缺鐵性貧血是孕期常見問(wèn)題，防治時(shí)可借助一些補(bǔ)鐵食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋類、紅棗等。

1. 動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟富含鐵元素，且為血紅素鐵，生物利用率高，容易被人體吸收。常見的豬肝、雞肝等都是不錯(cuò)的選擇，能有效幫助孕婦補(bǔ)充鐵，提高血紅蛋白水平，改善缺鐵性貧血狀況。

2. 瘦肉：瘦肉也是很好的補(bǔ)鐵食物，像豬肉、牛肉、羊肉等。其中的鐵同樣屬于血紅素鐵，不僅含量豐富，還含有一定量的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于孕婦維持身體正常代謝和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3. 豆類：豆類食物如黃豆、黑豆、紅豆等，含鐵量較為可觀。同時(shí)，豆類還富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。孕婦食用豆類，可以通過(guò)植物性鐵來(lái)補(bǔ)充身體所需，并且其含有的異黃酮等生物活性物質(zhì)對(duì)孕婦健康也有益處。

4. 綠葉蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等綠葉蔬菜含有一定量的鐵元素。雖然其中的鐵為非血紅素鐵，吸收率相對(duì)較低，但綠葉蔬菜中還富含維生素C等成分，能促進(jìn)鐵的吸收。此外，綠葉蔬菜中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。

5. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食物是孕婦日常飲食中的常見選擇。蛋類中的鐵含量適中，且容易消化吸收。同時(shí)，蛋類還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒的健康都非常重要。

6. 紅棗：紅棗具有一定的補(bǔ)鐵作用，且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。它可以直接食用，也可以用來(lái)煲湯、煮粥等。紅棗還具有補(bǔ)中益氣等功效，適合孕婦食用，幫助改善身體狀況。

孕婦缺鐵性貧血的防治至關(guān)重要，通過(guò)合理攝入動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋類、紅棗等補(bǔ)鐵食物，能夠在一定程度上補(bǔ)充鐵元素，改善貧血癥狀。但如果貧血情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可能會(huì)使用到硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等藥物，同時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。