老年指甲凹陷康復需從明確病因、日常護理、飲食調整、藥物治療、定期檢查等方面著手。病因可能有缺鐵性貧血、雷諾氏病、甲狀腺功能減退、銀屑病、外傷等。

1.明確病因：老年指甲凹陷可能是多種疾病的表現。缺鐵性貧血會使指甲缺乏營養(yǎng)，導致凹陷，可通過血常規(guī)等檢查確診。雷諾氏病會影響指甲的血液供應，引發(fā)異常，需進行相關的血管功能檢查。甲狀腺功能減退會導致身體代謝變慢，影響指甲生長，可檢測甲狀腺激素水平來判斷。銀屑病累及指甲時也會出現凹陷，要結合皮膚癥狀及相關檢查診斷。外傷損傷甲床也可能造成指甲凹陷。

2.日常護理：保持指甲清潔干燥，避免長時間浸泡在水中，防止指甲變軟。修剪指甲時要注意方法，避免過度修剪損傷指甲。避免指甲接觸刺激性物質，如洗滌劑、化學溶劑等，可佩戴手套進行防護。

3.飲食調整：增加富含鐵的食物攝入，如瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等，有助于改善缺鐵性貧血引起的指甲問題。多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為指甲生長提供營養(yǎng)。補充富含維生素的食物，如水果、蔬菜等，維持指甲的健康狀態(tài)。

4.藥物治療：如果是缺鐵性貧血，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。對于甲狀腺功能減退，可使用左甲狀腺素鈉等藥物進行替代治療。若因銀屑病導致指甲凹陷，可遵醫(yī)囑使用他扎羅汀、卡泊三醇、鹵米松等藥物。

5.定期檢查：定期到醫(yī)院進行復查，監(jiān)測指甲的恢復情況以及相關疾病的治療效果。根據檢查結果，醫(yī)生可及時調整治療方案。

老年指甲凹陷的康復是一個綜合的過程，需要明確病因后采取針對性的治療措施，同時注重日常護理和飲食調整。在藥物治療時一定要遵醫(yī)囑，定期檢查，這樣才能更好地促進指甲恢復健康。