流產(chǎn)后適當(dāng)食用水果有助于身體恢復(fù)，推薦食用的5種水果有香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋(píng)果等。

1. 香蕉：香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，具有通便、補(bǔ)血的作用。流產(chǎn)后女性身體較為虛弱，胃腸蠕動(dòng)相對(duì)較慢，容易發(fā)生便秘，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，食用香蕉能有效預(yù)防產(chǎn)后便秘和貧血，對(duì)身體恢復(fù)有一定幫助。

2. 橘子：橘子富含維生素C和鈣。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜會(huì)有一定的損傷，可能會(huì)有出血情況，多吃橘子可以促進(jìn)受損血管的修復(fù)，減少出血。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，對(duì)于流產(chǎn)后身體的恢復(fù)也很重要。

3. 紅棗：紅棗是水果中含維生素C最多的，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產(chǎn)女性食用，能幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

4. 桂圓：桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。流產(chǎn)后女性體質(zhì)虛弱，適當(dāng)食用桂圓可以補(bǔ)氣血，對(duì)改善貧血、失眠、心悸等癥狀有一定效果，有助于身體元?dú)獾幕謴?fù)。

5. 蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其黏膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑，尤其對(duì)流產(chǎn)后女性的腸胃功能恢復(fù)有一定益處。

流產(chǎn)后女性的身體需要精心調(diào)養(yǎng)，通過(guò)食用香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋(píng)果等水果，可以在一定程度上補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。但食用時(shí)要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果，以免引起不適。如果身體出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。