空氣不好導(dǎo)致咳嗽老不好，可通過佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量、加強鍛煉、合理飲食、藥物治療等措施進行防護。

1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴(yán)重時，外出應(yīng)佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等。口罩可有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其對呼吸道的刺激，從而緩解咳嗽癥狀。

2. 改善室內(nèi)空氣質(zhì)量：可使用空氣凈化器，其能過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，提高室內(nèi)空氣的清潔度。同時，要注意定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，降低室內(nèi)有害氣體的濃度。

3. 加強鍛煉：適度的運動可以增強體質(zhì)，提高身體的免疫力和抵抗力。建議選擇在空氣質(zhì)量較好的時段進行鍛煉，如清晨或傍晚。常見的運動方式有散步、慢跑、瑜伽等，長期堅持鍛煉有助于改善呼吸道功能，減輕咳嗽癥狀。

4. 合理飲食：在飲食方面，應(yīng)多攝入富含維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素的食物，如柑橘、草莓、菠菜、胡蘿卜等。這些營養(yǎng)素具有抗氧化作用，能幫助身體抵御空氣污染的傷害。此外，還可以多吃一些潤肺止咳的食物，如雪梨、百合、銀耳等。

5. 藥物治療：如果咳嗽癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療。常用的藥物有止咳糖漿、氨溴索、右美沙芬等。止咳糖漿具有潤肺止咳的作用；氨溴索能促進呼吸道內(nèi)黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，因而顯著促進排痰；右美沙芬為中樞性鎮(zhèn)咳藥，主要抑制延腦的咳嗽中樞而發(fā)揮作用。需要注意的是，使用藥物時必須遵醫(yī)囑。

空氣不好咳嗽老不好會給生活帶來諸多不便，通過做好佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量、加強鍛煉、合理飲食以及藥物治療這五點防護措施，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀，保護呼吸道健康。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。