假宮縮感覺異常，環(huán)境因素可能是元兇，常見的環(huán)境因素有溫度變化、噪音干擾、空氣質(zhì)量差、光照不適、生活空間擁擠等。

1. 溫度變化：溫度突然升高或降低，身體難以適應(yīng)，會影響神經(jīng)和肌肉功能。比如在炎熱夏天，孕婦身體散熱困難，易使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致子宮肌肉敏感性增加，引發(fā)假宮縮感覺異常。寒冷時，身體為保持體溫，血管收縮，子宮血液循環(huán)受影響，也會出現(xiàn)這種情況。

2. 噪音干擾：長期處于噪音環(huán)境，噪音超過85分貝，會刺激孕婦聽覺系統(tǒng)，使身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，促使體內(nèi)分泌過多腎上腺素等激素，這些激素會引起子宮平滑肌收縮，導(dǎo)致假宮縮感覺異常。像機場、工廠附近，噪音大且持續(xù)，對孕婦影響明顯。

3. 空氣質(zhì)量差：空氣中含有大量有害物質(zhì)，如甲醛、苯、PM2.5等。孕婦吸入后，有害物質(zhì)會進入血液循環(huán)，影響胎兒氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，同時刺激子宮，引起假宮縮異常。新裝修房間甲醛含量高，或霧霾天氣，都易導(dǎo)致這種情況。

4. 光照不適：過強或過弱的光照都有不良影響。強光會刺激孕婦眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦興奮，進而影響子宮狀態(tài)；弱光環(huán)境會使孕婦生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，影響子宮正常功能，導(dǎo)致假宮縮感覺異常。

5. 生活空間擁擠：孕婦生活空間狹小、擁擠，會讓人產(chǎn)生壓抑感，心理壓力增大。心理因素會通過神經(jīng) - 內(nèi)分泌系統(tǒng)影響子宮，使子宮肌肉緊張度改變，引發(fā)假宮縮異常。比如居住在狹小出租屋的孕婦，就可能受此影響。

環(huán)境因素對假宮縮感覺異常有重要影響。孕婦應(yīng)盡量避免處于溫度變化大、噪音多、空氣質(zhì)量差、光照不適和空間擁擠的環(huán)境，為自身和胎兒創(chuàng)造良好生活環(huán)境。若假宮縮感覺異常情況嚴重或持續(xù)不緩解，需及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。