哺乳期掉發(fā)加重的4大信號分別為頭發(fā)油膩速度加快、發(fā)根變細(xì)軟、洗頭或梳頭時(shí)掉發(fā)量明顯增多、頭皮瘙癢不適等。

1. 頭發(fā)油膩速度加快：正常情況下，頭發(fā)的油脂分泌處于一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)。然而在哺乳期，若體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)，會使得皮脂腺分泌油脂的功能增強(qiáng)。原本可能2 - 3天洗一次頭頭發(fā)才會油，現(xiàn)在可能1 - 2天頭發(fā)就變得油膩膩的。過多的油脂會堵塞毛囊，影響頭發(fā)的正常生長，導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱易斷，進(jìn)而加重掉發(fā)。

2. 發(fā)根變細(xì)軟：哺乳期女性身體需要為哺乳提供大量的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)攝入不均衡，尤其是缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)根就會得不到充足的滋養(yǎng)。發(fā)根缺乏營養(yǎng)，就會逐漸變細(xì)變軟，無法牢固地固定在頭皮上，頭發(fā)就容易脫落，而且新生的頭發(fā)也會變得更加細(xì)軟。

3. 洗頭或梳頭時(shí)掉發(fā)量明顯增多：在正常的洗頭或梳頭過程中，會有一定數(shù)量的頭發(fā)自然脫落，這是頭發(fā)正常的新陳代謝。但如果在哺乳期，發(fā)現(xiàn)每次洗頭或梳頭時(shí)掉下來的頭發(fā)數(shù)量比平時(shí)明顯增多，比如平時(shí)可能掉幾十根，現(xiàn)在掉發(fā)量達(dá)到上百根，這很可能是掉發(fā)加重的信號。這可能是由于身體疲勞、精神壓力大等因素，影響了毛囊的正常生理功能，導(dǎo)致頭發(fā)提前進(jìn)入休止期而脫落。

4. 頭皮瘙癢不適：頭皮瘙癢可能是多種原因引起的。哺乳期女性可能因?yàn)樯眢w抵抗力下降，頭皮更容易受到細(xì)菌、真菌等病原體的侵襲，引發(fā)頭皮炎癥。此外，油脂分泌過多也會刺激頭皮，導(dǎo)致瘙癢。頻繁搔抓頭皮會損傷毛囊，進(jìn)一步加重掉發(fā)問題。

5. 發(fā)縫變寬：仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)，原本緊密的頭發(fā)之間的縫隙逐漸變寬。這是因?yàn)榈舭l(fā)增多后，頭發(fā)變得稀疏，尤其是頭頂?shù)炔课?，發(fā)縫會變得更加明顯。發(fā)縫變寬不僅影響美觀，也是掉發(fā)加重的一個(gè)直觀表現(xiàn)。

哺乳期掉發(fā)加重會給女性帶來一定的困擾，但通過早發(fā)現(xiàn)這些信號，可以及時(shí)采取相應(yīng)的預(yù)防措施。例如保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；注意休息，避免過度勞累；保持頭皮清潔，但不要過度清潔；學(xué)會緩解精神壓力等。如果掉發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或毛發(fā)美容科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。