哺乳期掉發(fā)加重的4大信號分別為頭發(fā)油膩速度加快、發(fā)根變細軟、洗頭或梳頭時掉發(fā)量明顯增多、頭皮瘙癢不適等。

1. 頭發(fā)油膩速度加快：正常情況下，頭發(fā)的油脂分泌處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)。然而在哺乳期，若體內激素水平發(fā)生變化，內分泌失調，會使得皮脂腺分泌油脂的功能增強。原本可能2 - 3天洗一次頭頭發(fā)才會油，現(xiàn)在可能1 - 2天頭發(fā)就變得油膩膩的。過多的油脂會堵塞毛囊，影響頭發(fā)的正常生長，導致頭發(fā)變得脆弱易斷，進而加重掉發(fā)。

2. 發(fā)根變細軟：哺乳期女性身體需要為哺乳提供大量的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)攝入不均衡，尤其是缺乏蛋白質、維生素B族、鐵、鋅等頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質，發(fā)根就會得不到充足的滋養(yǎng)。發(fā)根缺乏營養(yǎng)，就會逐漸變細變軟，無法牢固地固定在頭皮上，頭發(fā)就容易脫落，而且新生的頭發(fā)也會變得更加細軟。

3. 洗頭或梳頭時掉發(fā)量明顯增多：在正常的洗頭或梳頭過程中，會有一定數(shù)量的頭發(fā)自然脫落，這是頭發(fā)正常的新陳代謝。但如果在哺乳期，發(fā)現(xiàn)每次洗頭或梳頭時掉下來的頭發(fā)數(shù)量比平時明顯增多，比如平時可能掉幾十根，現(xiàn)在掉發(fā)量達到上百根，這很可能是掉發(fā)加重的信號。這可能是由于身體疲勞、精神壓力大等因素，影響了毛囊的正常生理功能，導致頭發(fā)提前進入休止期而脫落。

4. 頭皮瘙癢不適：頭皮瘙癢可能是多種原因引起的。哺乳期女性可能因為身體抵抗力下降，頭皮更容易受到細菌、真菌等病原體的侵襲，引發(fā)頭皮炎癥。此外，油脂分泌過多也會刺激頭皮，導致瘙癢。頻繁搔抓頭皮會損傷毛囊，進一步加重掉發(fā)問題。

5. 發(fā)縫變寬：仔細觀察會發(fā)現(xiàn)，原本緊密的頭發(fā)之間的縫隙逐漸變寬。這是因為掉發(fā)增多后，頭發(fā)變得稀疏，尤其是頭頂?shù)炔课?，發(fā)縫會變得更加明顯。發(fā)縫變寬不僅影響美觀，也是掉發(fā)加重的一個直觀表現(xiàn)。

哺乳期掉發(fā)加重會給女性帶來一定的困擾，但通過早發(fā)現(xiàn)這些信號，可以及時采取相應的預防措施。例如保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；注意休息，避免過度勞累；保持頭皮清潔，但不要過度清潔；學會緩解精神壓力等。如果掉發(fā)問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或毛發(fā)美容科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。