孕產(chǎn)期間安全去除牙結(jié)石，可通過正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、選擇合適的口腔清潔用品、調(diào)整飲食等方式。

1. 正確刷牙：掌握巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4-5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1毫米，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，早晚各刷一次，能有效清潔牙齒表面和牙縫間的食物殘?jiān)c軟垢，減少牙結(jié)石形成。

2. 使用牙線：刷牙只能清潔牙齒表面，牙線可深入牙縫，清除牙刷難以觸及部位的食物殘?jiān)脱谰?。使用時(shí)，取一段約20-25厘米長(zhǎng)的牙線，將其兩端繞在兩手的中指上，用拇指和食指將牙線繃緊，輕輕滑入牙縫，上下刮動(dòng)，清潔牙齒鄰面。

3. 定期洗牙：建議每半年到一年進(jìn)行一次洗牙。洗牙是通過超聲波潔牙機(jī)的高頻震動(dòng)，將牙齒表面的牙結(jié)石震碎并清除。在孕產(chǎn)期間，如果情況允許，可在孕中期（懷孕4-6個(gè)月）進(jìn)行洗牙，此時(shí)胎兒相對(duì)穩(wěn)定，風(fēng)險(xiǎn)較低。但洗牙前需告知醫(yī)生懷孕情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況調(diào)整操作。

4. 選擇合適的口腔清潔用品：選擇軟毛牙刷，避免過硬刷毛損傷牙齦。牙膏可選用含氟牙膏，氟化物能增強(qiáng)牙齒抗酸性，預(yù)防齲齒和牙結(jié)石。此外，還可使用漱口水，如含氯己定的漱口水，能抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，輔助清潔口腔。但使用漱口水需遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)整飲食：減少高糖、高黏性食物攝入，如糖果、蛋糕、糯米等，這類食物易黏附在牙齒表面，為細(xì)菌提供養(yǎng)分，加速牙結(jié)石形成。增加富含纖維的食物攝入，如蔬菜、水果等，進(jìn)食時(shí)可起到機(jī)械性摩擦清潔牙齒的作用。

孕產(chǎn)期間去除牙結(jié)石需綜合多種方法，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、選擇合適的口腔清潔用品和調(diào)整飲食，能有效預(yù)防和去除牙結(jié)石，保障孕婦口腔健康，同時(shí)也有利于胎兒的健康發(fā)育。若口腔問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。