甲減即甲狀腺功能減退癥，是可治療的疾病。治療方法有藥物治療、飲食調理、生活方式調整、定期復查和心理調節(jié)等。

1. 藥物治療：左甲狀腺素鈉片是治療甲減的常用藥物，可補充甲狀腺激素，維持甲狀腺功能正常。甲狀腺片也能起到類似作用，不過其甲狀腺激素含量不恒定。碘塞羅寧鈉常用于黏液性水腫昏迷的搶救。使用藥物治療時需遵醫(yī)囑。

2. 飲食調理：適當增加碘的攝入，可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等。保證足夠的蛋白質攝入，可選擇瘦肉、魚類、豆類等。限制脂肪和膽固醇的攝入，少吃動物內臟、油炸食品等。

3. 生活方式調整：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強體質，但要注意避免過度勞累。戒煙戒酒，減少對身體的刺激。

4. 定期復查：定期檢測甲狀腺功能，以便及時調整藥物劑量。一般在開始治療時，需每月復查一次甲狀腺功能，待甲狀腺功能穩(wěn)定后，可每3 - 6個月復查一次。

5. 心理調節(jié)：甲減患者可能會出現情緒低落、抑郁等心理問題，應保持積極樂觀的心態(tài)，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。家人和朋友也應給予關心和支持。

擺脫甲減困擾是可行的，通過藥物治療補充甲狀腺激素，結合飲食調理提供身體所需營養(yǎng)，配合生活方式調整增強體質，定期復查確保治療效果，以及心理調節(jié)保持良好心態(tài)，多方面綜合干預，可有效控制甲減病情，提高生活質量。但治療過程中需嚴格遵醫(yī)囑，出現異常及時就醫(yī)。