壓力大時飯后洗澡時間選不對會更難受，主要與消化功能受影響、血壓波動、心臟負擔加重、腦部供血不足、疲勞感加劇等因素有關。

1. 消化功能受影響：飯后，人體的血液會大量流向胃腸道，以幫助消化食物。此時如果立即洗澡，熱水會使體表血管擴張，血液更多地流向體表，導致胃腸道的血液供應減少，從而影響消化功能，可能出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀。

2. 血壓波動：洗澡時熱水刺激會使血管擴張，血壓下降。而飯后本身胃腸道需要大量血液來進行消化工作，血壓也處于相對波動狀態(tài)。若飯后馬上洗澡，血壓波動會更加明顯，可能導致頭暈、乏力等癥狀，對于本身血壓不穩(wěn)定的人來說，風險更大。

3. 心臟負擔加重：壓力大時，心臟本身就處于相對緊張的狀態(tài)。飯后洗澡，一方面胃腸道消化需要能量，另一方面體表血管擴張也需要心臟加大泵血力度來維持血液循環(huán)。這會使心臟負擔進一步加重，可能引發(fā)心慌、心悸等不適。

4. 腦部供血不足：飯后血液集中在胃腸道，洗澡又使血液流向體表，導致腦部供血相對減少。壓力大時，神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)較為敏感，腦部供血不足更容易引發(fā)頭暈、頭痛、甚至暈厥等情況。

5. 疲勞感加劇：壓力大時身體已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，飯后身體需要能量來消化食物。如果此時洗澡，身體能量消耗增加，會使疲勞感加劇，讓人感覺更加難受。

壓力大時，飯后洗澡時間的選擇至關重要。不當?shù)南丛钑r間會通過影響消化功能、導致血壓波動、加重心臟負擔、造成腦部供血不足以及加劇疲勞感等，使人更加難受。為了身體健康，建議飯后等待一段時間，待食物消化一段時間后再洗澡，以減少不適癥狀的發(fā)生。