應(yīng)對甲狀腺1度腫大可采用飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、定期檢查等方法。飲食上要注意碘的攝入，藥物治療可選擇合適的藥物，定期檢查能及時了解病情變化。

1. 飲食調(diào)節(jié)：甲狀腺1度腫大可能與碘攝入異常有關(guān)。若因缺碘導(dǎo)致，可適當(dāng)增加含碘食物的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。但如果是碘攝入過量引起的，則要控制碘的攝取，避免食用過多高碘食物。同時，要保持均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，有助于維持甲狀腺的正常功能。

2. 藥物治療：對于甲狀腺1度腫大，可根據(jù)具體病因選擇合適的藥物。如果是甲狀腺功能減退引起的，可使用左甲狀腺素鈉等藥物進(jìn)行替代治療，以補(bǔ)充甲狀腺激素，維持甲狀腺功能正常。如果是甲狀腺炎導(dǎo)致的腫大，可使用非甾體抗炎藥如阿司匹林、布洛芬等緩解炎癥和疼痛。若病情較為嚴(yán)重，還可能需要使用糖皮質(zhì)激素類藥物，如潑尼松等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3. 定期檢查：定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查和甲狀腺超聲檢查非常重要。通過甲狀腺功能檢查，如檢測甲狀腺激素水平（T3、T4、TSH等），可以了解甲狀腺的功能狀態(tài)，判斷病情的發(fā)展。甲狀腺超聲檢查則可以觀察甲狀腺的大小、形態(tài)、結(jié)構(gòu)等，及時發(fā)現(xiàn)是否有結(jié)節(jié)、囊腫等病變。一般建議每3 - 6個月進(jìn)行一次檢查，以便根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。

4. 保持良好的生活習(xí)慣：要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，因?yàn)殚L期的睡眠不足和勞累可能會影響甲狀腺的正常功能。同時，要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體免疫力，有助于甲狀腺的健康。

5. 心理調(diào)節(jié)：精神壓力過大也可能對甲狀腺產(chǎn)生不良影響。要學(xué)會通過各種方式緩解壓力，如聽音樂、旅游、與朋友交流等，保持積極樂觀的心態(tài)，對甲狀腺的恢復(fù)也有一定的幫助。

應(yīng)對甲狀腺1度腫大，需要綜合運(yùn)用飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、定期檢查等方法，同時保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)甲狀腺腫大有加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。