骨折后關節(jié)僵硬疼痛是常見問題，可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方法緩解。

1. 康復訓練：康復訓練是緩解骨折后關節(jié)僵硬疼痛的重要方法。早期可在醫(yī)生指導下進行簡單的肌肉收縮和舒張運動，以促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。隨著骨折愈合，逐漸增加關節(jié)的活動范圍，如屈伸、旋轉等?？梢越柚恍┹o助工具，如彈力帶、啞鈴等進行力量訓練，增強關節(jié)周圍肌肉的力量，提高關節(jié)的穩(wěn)定性。

2. 物理治療：物理治療能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應，緩解疼痛和僵硬。常見的物理治療方法包括熱敷、冷敷、按摩、超聲波、紅外線照射等。熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；冷敷能減輕腫脹和疼痛；按摩可以放松肌肉，改善關節(jié)活動度；超聲波和紅外線照射則能促進組織修復和再生。

3. 藥物治療：藥物治療可有效緩解疼痛和炎癥。非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。此外，還可以使用一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等，直接作用于患處，減輕疼痛和炎癥。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)治療在緩解骨折后關節(jié)僵硬疼痛方面也有一定的療效。針灸通過刺激穴位，調節(jié)氣血運行，緩解疼痛和僵硬。推拿按摩可以改善關節(jié)活動度，減輕肌肉緊張。中藥熏蒸、浸泡等方法，能促進局部血液循環(huán)，消除腫脹和疼痛。

骨折后關節(jié)僵硬疼痛會給患者帶來諸多不便，通過康復訓練、物理治療、藥物治療和中醫(yī)治療等方法，可以有效緩解癥狀，促進關節(jié)功能的恢復?；颊咴谥委熯^程中應積極配合醫(yī)生，堅持治療，以達到更好的治療效果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。