月子洗頭后頭疼可通過日常護理、物理治療、中藥調(diào)理、按摩穴位、服用藥物等方式補救。

1. 日常護理：保證充足的休息，避免勞累和熬夜，休息環(huán)境要安靜、舒適、溫暖，減少外界不良刺激。同時要注意頭部保暖，可佩戴帽子，防止頭部再次受涼加重頭疼癥狀。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的方法，用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、太陽穴或頸部后側(cè)，能促進頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。也可以進行紅外線照射，借助紅外線的溫熱效應，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥對緩解月子洗頭后的頭疼有一定效果。例如川芎，具有活血行氣、祛風止痛的功效；白芷能解表散寒、祛風止痛；羌活可散表寒、祛風濕、利關(guān)節(jié)、止痛。不過，使用中藥調(diào)理需在中醫(yī)師的指導下進行，根據(jù)個人體質(zhì)和具體癥狀配伍用藥。

4. 按摩穴位：按摩特定穴位能起到疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、止痛的作用。常見的穴位有太陽穴，用食指和中指輕輕按揉太陽穴，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜；風池穴，位于頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，可用雙手拇指按揉風池穴，力度適中，每次按揉2 - 3分鐘；百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，用手指輕輕按壓百會穴，每次按壓1 - 2分鐘。

5. 服用藥物：若頭疼癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下服用藥物。如布洛芬，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用；對乙酰氨基酚能抑制前列腺素的合成，從而產(chǎn)生解熱、鎮(zhèn)痛的效果；雙氯芬酸鈉也有顯著的抗炎、止痛作用。但用藥務必遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來不良影響。

月子洗頭后頭疼是常見情況，可通過多種方法進行補救。日常護理是基礎，能為身體恢復創(chuàng)造良好條件；物理治療和按摩穴位可作為輔助手段，緩解頭疼癥狀；中藥調(diào)理從整體上調(diào)節(jié)身體機能；在癥狀嚴重時，合理使用藥物也很關(guān)鍵。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行針對性治療。