專家呼吁控制可樂攝入，與可樂含高糖、含磷酸、含咖啡因、影響鈣吸收、增加疾病風(fēng)險(xiǎn)等因素有關(guān)。

1. 含高糖：可樂是典型的高糖飲料，大量的糖分會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加，引發(fā)肥胖問題。而且，長(zhǎng)期高糖攝入會(huì)使血糖水平波動(dòng)較大，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 含磷酸：磷酸在可樂中含量較高，它會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收。過量飲用可樂，可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，不利于骨骼健康，尤其對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的兒童和青少年，以及需要預(yù)防骨質(zhì)疏松的老年人影響更大。

3. 含咖啡因：咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用。過量攝入可樂中的咖啡因，會(huì)使人出現(xiàn)心跳加速、失眠、焦慮等癥狀。長(zhǎng)期依賴咖啡因還可能導(dǎo)致成癮，一旦停止攝入，會(huì)出現(xiàn)頭痛、疲倦等戒斷反應(yīng)。

4. 影響鈣吸收：除了磷酸的作用，可樂中的其他成分也可能干擾鈣的吸收和利用。鈣是維持骨骼強(qiáng)度和密度的重要元素，鈣吸收受影響會(huì)使骨骼變得脆弱，增加骨折的可能性。

5. 增加疾病風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期大量飲用可樂會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。高糖會(huì)導(dǎo)致血脂升高，血液黏稠度增加，容易形成血栓；同時(shí)，咖啡因也會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成一定負(fù)擔(dān)。此外，可樂還可能對(duì)牙齒造成損害，其中的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，引發(fā)齲齒等問題。

綜上所述，可樂雖然口感獨(dú)特、能帶來一時(shí)的愉悅，但從健康角度出發(fā)，過量飲用會(huì)帶來諸多危害。為了保持身體健康，應(yīng)控制可樂的攝入量，選擇更健康的飲品，如白開水、茶水等。若因過量飲用可樂出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)科就診。