正確涂抹防曬霜需注意涂抹時間、用量、手法、部位以及補涂等方面。

1. 涂抹時間：應在出門前15 - 30分鐘涂抹防曬霜。這是因為防曬霜中的有效成分需要一定時間與皮膚結(jié)合，形成有效的防護膜。如果涂抹時間過短，防護膜尚未完全形成，就無法起到良好的防曬效果。

2. 用量：面部大約需要取一元硬幣大小的防曬霜，身體其他部位則根據(jù)面積適當增加。用量不足會導致防曬效果大打折扣，無法為皮膚提供足夠的保護。

3. 手法：先將防曬霜點涂在額頭、臉頰、鼻子、下巴和頸部等部位，然后用指腹或海綿均勻推開。涂抹時要輕柔，避免過度拉扯皮膚，確保防曬霜覆蓋到每一處皮膚，尤其是容易忽略的耳后、頸部后側(cè)等部位。

4. 部位：除了面部、頸部，像手臂、腿部、背部等暴露在外的皮膚都需要涂抹防曬霜。對于一些特殊部位，如耳朵、腳背等也不能遺漏。

5. 補涂：如果長時間在戶外活動，應每隔2 - 3小時補涂一次防曬霜。因為隨著時間的推移，汗水、摩擦等因素會使防曬霜的防護效果減弱，及時補涂可以保持良好的防曬效果。另外，在游泳或大量出汗后，也需要重新涂抹防曬霜。

正確涂抹防曬霜對于皮膚的防曬至關(guān)重要。通過注意涂抹時間、用量、手法、部位以及補涂等方面，可以讓防曬霜發(fā)揮出最佳的防曬效果，有效保護皮膚免受紫外線的傷害。在選擇防曬霜時，也應根據(jù)自身膚質(zhì)和活動場景選擇合適的防曬指數(shù)和類型。同時，遵醫(yī)囑使用防曬產(chǎn)品，若皮膚出現(xiàn)不適癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。