從中醫(yī)角度看，睡覺突然抖一下可能與氣血不足、肝腎虧虛、心脾兩虛、痰濕內蘊、陽氣虛衰等體質因素有關。

1. 氣血不足：中醫(yī)認為，氣和血是人體生命活動的重要物質基礎。當氣血不足時，肢體得不到充分的滋養(yǎng)，就容易出現不自主的抖動。氣血不足可能是由于脾胃虛弱，運化功能失常，導致氣血生成不足；也可能是由于久病體虛、失血過多等原因引起。氣血不足者除了睡覺抖之外，還可能伴有面色蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等癥狀。

2. 肝腎虧虛：肝主筋，腎主骨，肝腎虧虛會導致筋骨失養(yǎng)。隨著年齡的增長，肝腎的功能逐漸衰退；或者長期勞累、房勞過度等，都可能損傷肝腎。肝腎虧虛的人，在睡覺時容易出現肢體抖動，同時還可能有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等表現。

3. 心脾兩虛：心主神明，脾主運化。心脾兩虛時，心神失養(yǎng)，會影響睡眠質量，導致睡覺時肢體突然抖動。心脾兩虛常見于長期思慮過度、勞傷心脾的人群，除了睡覺抖，還會有食欲不振、腹脹便溏、失眠多夢等癥狀。

4. 痰濕內蘊：飲食不節(jié)、過食肥甘厚味等容易導致痰濕內生。痰濕阻滯經絡，氣血運行不暢，也可能引起睡覺肢體抖動。痰濕內蘊者通常體型較為肥胖，伴有胸悶、痰多、肢體困重等癥狀。

5. 陽氣虛衰：陽氣具有溫煦、推動等作用。當陽氣虛衰時，人體的溫煦功能減弱，肢體容易出現寒冷、抖動的現象。陽氣虛衰可能是由于先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、久病傷陽等原因造成。陽氣虛衰者常表現為畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡等。

針對這些不同的體質情況，可以采用相應的中藥進行調理。如氣血不足可選用八珍顆粒、歸脾丸、十全大補丸等；肝腎虧虛可選用六味地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸等；心脾兩虛可選用人參歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

睡覺突然抖一下在中醫(yī)看來與多種體質因素相關，通過準確辨識體質，采取針對性的調理措施，如中藥調理等，有助于改善這種情況。如果癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，以便明確診斷并進行系統(tǒng)治療。