網(wǎng)紅常用的刷牙變白法有小蘇打刷牙法、檸檬汁刷牙法、草莓刷牙法、使用美白牙膏、使用牙粉等。

1. 小蘇打刷牙法：小蘇打呈弱堿性，能夠中和口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)，并且有一定的摩擦作用，可以幫助去除牙齒表面的污垢和色斑。在刷牙時，將適量小蘇打撒在牙膏上，然后正常刷牙即可。不過，小蘇打顆粒相對較大，長期頻繁使用可能會損傷牙釉質(zhì)，所以使用頻率不宜過高。

2. 檸檬汁刷牙法：檸檬汁中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有一定的清潔和美白作用?？梢杂妹耷蛘喝∵m量檸檬汁，輕輕擦拭牙齒。但檸檬汁酸性較強，可能會刺激牙齒和牙齦，導(dǎo)致牙齒敏感，所以使用后要及時用清水漱口。

3. 草莓刷牙法：草莓中含有蘋果酸，蘋果酸可以作為一種天然的收斂劑，有助于去除牙齒表面的污漬?？梢詫⒉葺畵v爛成泥狀，然后用牙刷蘸取草莓泥刷牙，幾分鐘后用清水漱口。不過，草莓含糖量較高，刷牙后要及時清潔口腔，避免糖分殘留滋生細菌。

4. 使用美白牙膏：市面上有很多種美白牙膏，其主要通過添加摩擦劑、過氧化物等成分來達到美白牙齒的效果。摩擦劑可以幫助去除牙齒表面的污垢，過氧化物則可以分解牙齒內(nèi)部的色素。在選擇美白牙膏時，要注意選擇正規(guī)品牌的產(chǎn)品。

5. 使用牙粉：牙粉的顆粒通常比牙膏更細，摩擦性更強，能夠更有效地去除牙齒表面的色斑和污垢。使用牙粉時，將牙粉倒在牙刷上，按照正常的刷牙方法刷牙即可。但牙粉的清潔力較強，也不宜過度使用，以免損傷牙釉質(zhì)。

以上這些網(wǎng)紅刷牙變白法各有特點，但都需要謹慎使用。如果牙齒變色是由于疾病等原因引起的，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如定期刷牙、使用牙線等，對于牙齒美白和口腔健康都非常重要。