中醫(yī)調(diào)理皮膚過敏、縮短恢復時間可從中藥內(nèi)服、中藥外洗、針灸治療、飲食調(diào)節(jié)、生活起居調(diào)整等方面入手。

1. 中藥內(nèi)服：皮膚過敏在中醫(yī)理論中多與風邪、濕邪、熱邪等有關(guān)?？墒褂靡恍┚哂徐铒L止癢、清熱利濕功效的中藥。例如消風散，其能疏風養(yǎng)血、清熱除濕，對于風疹、濕疹等皮膚過敏癥狀有較好療效；防風通圣丸，可解表通里、清熱解毒，適用于外寒內(nèi)熱、表里俱實所致的皮膚瘙癢等過敏表現(xiàn)；濕毒清膠囊，能養(yǎng)血潤燥、化濕解毒、祛風止癢，對于血虛風燥所致的皮膚瘙癢等過敏情況有一定作用。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 中藥外洗：一些中藥煎水外洗也可緩解皮膚過敏癥狀。如用苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮等中藥，這些藥物具有清熱燥濕、殺蟲止癢的作用。將它們加水煎煮后，待溫度適宜時用來清洗過敏皮膚，能減輕瘙癢、紅腫等不適。

3. 針灸治療：針灸通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能。對于皮膚過敏，可選取曲池、血海、足三里、三陰交等穴位。曲池穴有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的功效；血海穴能養(yǎng)血活血、祛風止癢；足三里是保健要穴，可調(diào)節(jié)機體免疫力；三陰交能調(diào)和氣血。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)生操作。

4. 飲食調(diào)節(jié)：皮膚過敏期間應避免食用辛辣、油膩、海鮮等易致敏和刺激性食物。可多吃一些具有清熱利濕作用的食物，如綠豆、赤小豆、冬瓜、苦瓜等。綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效；赤小豆能利水消腫、解毒排膿；冬瓜可清熱利水、消腫解毒。

5. 生活起居調(diào)整：要保持皮膚清潔，避免過度搔抓和熱水燙洗，以免加重皮膚損傷。注意休息，保證充足的睡眠，有利于身體恢復和免疫力提升。同時，要盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。

中醫(yī)調(diào)理皮膚過敏是一個綜合的過程，通過中藥內(nèi)服、外洗，結(jié)合針灸治療，再配合飲食和生活起居的調(diào)整，能夠在一定程度上緩解皮膚過敏癥狀，縮短恢復時間。但如果皮膚過敏癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科或中醫(yī)科就診。