空氣差會從多個方面導(dǎo)致心神不寧，如氧氣含量降低、有害氣體刺激、微生物滋生、粉塵污染、氣壓變化等。

1. 氧氣含量降低：空氣差時(shí)，氧氣含量可能會減少。人體的大腦對氧氣十分敏感，當(dāng)吸入的氧氣不足，大腦的正常功能會受到影響，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能紊亂，進(jìn)而使人出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀，最終引起心神不寧。

2. 有害氣體刺激：空氣中可能存在如二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等有害氣體。這些有害氣體被人體吸入后，會刺激呼吸道黏膜，引發(fā)咳嗽、氣喘等不適癥狀。同時(shí)，它們還可能進(jìn)入血液循環(huán)，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常代謝，干擾神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，從而導(dǎo)致情緒波動、心神不寧。

3. 微生物滋生：在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，容易滋生各種細(xì)菌、病毒和真菌等微生物。這些微生物可能會引發(fā)呼吸道感染等疾病，身體的不適會影響大腦的神經(jīng)調(diào)節(jié)，使人產(chǎn)生煩躁、焦慮等情緒，造成心神不寧。

4. 粉塵污染：空氣中的粉塵，如PM2.5、PM10等，會隨著呼吸進(jìn)入人體呼吸道和肺部。一方面，它們會刺激呼吸道，引起咳嗽、咳痰等癥狀；另一方面，長期暴露在粉塵環(huán)境中，還可能導(dǎo)致肺部疾病。身體的不適會反饋到大腦，影響人的情緒和心理狀態(tài)，導(dǎo)致心神不寧。

5. 氣壓變化：空氣質(zhì)量差有時(shí)會伴隨著氣壓的變化。氣壓的改變會影響人體的生理功能，尤其是對心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。氣壓降低時(shí)，人體可能會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，這些身體上的不適會使人感到煩躁不安，難以保持平靜的心態(tài)。

空氣差通過氧氣含量降低、有害氣體刺激、微生物滋生、粉塵污染以及氣壓變化等多種途徑，影響人體的生理和心理狀態(tài)，導(dǎo)致心神不寧。為了保持良好的精神狀態(tài)和身體健康，應(yīng)盡量改善所處的空氣質(zhì)量，如使用空氣凈化器、加強(qiáng)通風(fēng)換氣等。若因空氣差導(dǎo)致長期的心神不寧等不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或精神心理科就診。