一個鼻孔不通氣時，可采用按摩穴位、使用藥物、熱敷、鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法來快速緩解。

1. 按摩穴位：按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴是常見的緩解方法。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，頻率適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。按摩迎香穴能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，從而緩解鼻塞癥狀。

2. 使用藥物：可使用減充血劑類滴鼻液，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等。這些藥物能使鼻黏膜血管收縮，減輕充血，緩解鼻塞。但需注意，使用此類藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，且不宜長期使用，以免產(chǎn)生藥物性鼻炎。

3. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻部，能使鼻部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，減輕鼻黏膜水腫。將毛巾浸泡在熱水中，擰干后敷在鼻根部，每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以能耐受為宜，可重復(fù)進(jìn)行。

4. 鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和炎癥介質(zhì)等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞?？少徺I專門的洗鼻器和生理鹽水，按照正確的方法進(jìn)行沖洗。

5. 調(diào)整睡姿：如果左側(cè)鼻孔不通氣，可向右側(cè)臥；右側(cè)鼻孔不通氣，則向左側(cè)臥。通過改變睡姿，利用重力作用使鼻腔內(nèi)的血液重新分布，減輕充血，從而緩解鼻塞。

當(dāng)出現(xiàn)一個鼻孔不通氣的情況時，可根據(jù)自身實際情況選擇合適的急救小妙招。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛、流涕等其他不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以明確病因，進(jìn)行針對性治療。