左眼上眼皮跳通常由用眼過度、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣、飲食習慣不良等因素引起，可通過改善用眼習慣、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療、手術治療、調(diào)整飲食等方法來解決。

1. 改善用眼習慣：長時間使用電子設備、閱讀等用眼過度行為，會使眼部肌肉疲勞，引發(fā)眼皮跳動。要避免連續(xù)長時間用眼，每用眼一段時間就休息一下，可通過眺望遠處、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。

2. 調(diào)節(jié)情緒：精神長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，會導致神經(jīng)功能紊亂，引起眼皮跳動?？赏ㄟ^聽音樂、運動、與朋友聊天等方式放松心情，緩解精神壓力。

3. 藥物治療：眼部炎癥如結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激眼部神經(jīng)，會造成眼皮跳動?？墒褂每股仡愌鬯幩缱笱醴承堑窝垡?、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等進行治療，但需遵醫(yī)囑。

4. 手術治療：面肌痙攣也可能導致眼皮跳動，且多為單側(cè)，病情嚴重時可能會逐漸發(fā)展至面部其他部位。對于藥物治療效果不佳的面肌痙攣患者，可考慮進行手術治療。

5. 調(diào)整飲食：經(jīng)常吃辛辣刺激性食物、喝咖啡和濃茶等不良飲食習慣，可能會刺激眼部神經(jīng)，導致眼皮跳動。應保持飲食清淡，多吃富含維生素的蔬菜水果，減少辛辣刺激性食物的攝入，避免過量飲用咖啡和濃茶。

左眼上眼皮跳大多是由上述常見因素引起，通過改善用眼習慣、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療、手術治療和調(diào)整飲食等方法，通常能有效緩解。若眼皮跳動持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科或神經(jīng)內(nèi)科就診。