在社區(qū)支持下，皮膚黃的居民變白可通過改善生活習(xí)慣、合理飲食、治療基礎(chǔ)疾病、皮膚護(hù)理、借助醫(yī)療美容手段等方式實(shí)現(xiàn)。

1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)影響身體的新陳代謝和內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃。規(guī)律作息有助于身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)皮膚的自我修復(fù)和更新。同時(shí)，要減少壓力，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響身體的激素平衡，進(jìn)而影響皮膚狀態(tài)?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂、冥想等方式緩解壓力。

2. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E和抗氧化物質(zhì)的食物。維生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，如橙子、檸檬、草莓等水果。維生素E能保護(hù)皮膚免受自由基的傷害，堅(jiān)果、橄欖油等食物中含量豐富。此外，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜，保證飲食均衡，避免過多食用辛辣、油膩、刺激性食物。

3. 治療基礎(chǔ)疾病：某些基礎(chǔ)疾病可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，如肝病、貧血等。如果是肝病引起的皮膚發(fā)黃，需要積極治療肝病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等藥物進(jìn)行保肝治療。如果是貧血導(dǎo)致的，可根據(jù)貧血類型補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素B12、葉酸等。

4. 皮膚護(hù)理：做好日常的皮膚清潔、保濕和防曬工作。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。使用具有保濕功效的護(hù)膚品，保持皮膚水分。防曬是防止皮膚變黑變黃的重要措施，可選擇涂抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等方式。此外，還可以定期使用具有美白功效的面膜，但要注意選擇正規(guī)產(chǎn)品。

5. 借助醫(yī)療美容手段：在社區(qū)的支持下，居民可以了解到一些安全有效的醫(yī)療美容方法。例如，光子嫩膚利用高能激光刺激皮膚膠原蛋白再生，改善膚色暗沉。水光針可以為皮膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，提亮膚色。果酸換膚通過去除皮膚表面老化角質(zhì)，促進(jìn)新細(xì)胞生長(zhǎng)，達(dá)到美白效果。但這些醫(yī)療美容手段需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行。

綜上所述，在社區(qū)的支持下，皮膚黃的居民可以從生活習(xí)慣、飲食、疾病治療、皮膚護(hù)理和醫(yī)療美容等多個(gè)方面入手，采取科學(xué)合理的方法來實(shí)現(xiàn)皮膚變白的目標(biāo)。同時(shí)，要保持耐心和堅(jiān)持，逐步改善皮膚狀態(tài)。如果在改善過程中遇到問題或有疑問，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。