孕婦腹瀉時，蘋果、香蕉、石榴這三種水果較為適合。蘋果富含果膠和鞣酸，有收斂止瀉作用；香蕉能補充鉀元素和調(diào)節(jié)腸道功能；石榴含有的生物堿等成分可抑菌收斂。

1. 蘋果：蘋果是一種營養(yǎng)豐富且適合孕婦腹瀉時食用的水果。蘋果中含有的果膠，它是一種水溶性膳食纖維，在腸道內(nèi)可以吸收水分，使糞便變得更加成型，從而緩解腹瀉癥狀。同時，鞣酸具有收斂作用，能夠減少腸道蠕動，起到止瀉效果。孕婦可以將蘋果蒸熟后食用，這樣更有利于營養(yǎng)成分的吸收和利用，減輕腸胃負擔。

2. 香蕉：腹瀉會導致孕婦體內(nèi)電解質(zhì)失衡，尤其是鉀元素的丟失。香蕉富含鉀元素，能夠補充因腹瀉而流失的鉀，維持身體電解質(zhì)的平衡。此外，香蕉還含有豐富的膳食纖維，適量食用可以調(diào)節(jié)腸道的蠕動功能，改善腸道環(huán)境，有助于緩解腹瀉癥狀，促進腸道功能的恢復。

3. 石榴：石榴中含有生物堿、熊果酸等成分，這些成分具有抑菌、收斂的作用，能夠抑制腸道內(nèi)細菌的生長繁殖，減少腸道分泌物，從而達到止瀉的目的。孕婦可以將石榴榨汁飲用，方便又易于吸收。但需注意，石榴汁不宜過量飲用，以免引起便秘。

4. 水果的選擇依據(jù)：在孕婦腹瀉期間選擇水果，要考慮水果的特性和營養(yǎng)價值。像上述三種水果，不僅具有一定的止瀉作用，還能為孕婦補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強免疫力，有利于孕婦和胎兒的健康。

5. 食用注意事項：雖然這三種水果適合孕婦腹瀉時食用，但也要注意適量原則。過量食用可能會給腸胃帶來負擔，加重腹瀉癥狀。同時，要確保水果的新鮮和衛(wèi)生，清洗干凈后再食用，避免因食用不潔水果而導致病情加重。

孕婦腹瀉時，蘋果、香蕉和石榴是比較適合食用的水果。它們各自具有獨特的營養(yǎng)價值和止瀉功效，能夠在一定程度上緩解腹瀉癥狀，補充身體所需營養(yǎng)。但孕婦在食用時要注意適量和衛(wèi)生，若腹瀉癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。