骨盆疼是孕期常見困擾，會影響孕婦生活質量。引發(fā)骨盆疼的因素有激素變化、胎兒增大、恥骨聯合分離、骨盆關節(jié)松弛、姿勢不當等。

1. 激素變化：孕期女性體內激素水平大幅改變，松弛素分泌增加。松弛素可使骨盆韌帶松弛，讓骨盆關節(jié)活動度增大，以適應胎兒生長及分娩需求。然而，這也會導致骨盆穩(wěn)定性下降，進而引發(fā)疼痛。

2. 胎兒增大：隨著孕周增加，胎兒不斷生長發(fā)育，體重逐漸上升。增大的胎兒會對骨盆造成較大壓力，尤其是在孕婦站立、行走時，壓力更為明顯，長期壓迫易引起骨盆疼痛。

3. 恥骨聯合分離：在孕晚期，部分孕婦會出現恥骨聯合分離現象。這是由于骨盆前方兩側恥骨纖維軟骨聯合處，因孕期激素影響及胎兒壓迫而發(fā)生分離移位，分離過大時會產生劇烈疼痛，嚴重影響孕婦日常活動。

4. 骨盆關節(jié)松弛：孕期身體為了給分娩創(chuàng)造條件，骨盆關節(jié)會變得相對松弛。但關節(jié)松弛過度會破壞骨盆原有的力學平衡，導致關節(jié)周圍肌肉、韌帶等組織受力不均，引發(fā)疼痛。

5. 姿勢不當：孕婦在孕期身體重心發(fā)生改變，若日常站立、坐姿不正確，如彎腰駝背、長期久坐等，會進一步加重骨盆負擔，使骨盆周圍肌肉疲勞，從而誘發(fā)或加重骨盆疼痛。

針對骨盆疼，可采取一些緩解措施。物理治療方面，熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩可放松骨盆周圍肌肉，減輕疼痛。藥物治療時，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體抗炎藥止痛，但必須嚴格遵醫(yī)囑。同時，孕婦可使用骨盆帶，為骨盆提供額外支撐，減輕壓力。此外，孕婦應注意休息，避免長時間站立或行走，選擇舒適的姿勢休息。

骨盆疼是孕期常見且令人困擾的問題，多種因素可導致其發(fā)生。孕婦需了解相關原因，采取合適的緩解措施。若骨盆疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以保障自身及胎兒健康。