胃部灼熱感通常由胃酸分泌過多等原因引起，食用一些特定食物可緩解。能緩解胃部灼熱感的食物有香蕉、燕麥、牛奶、蜂蜜等。

1. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑。其在胃內可轉化為一種具有保護作用的黏液層，覆蓋在胃黏膜表面，從而減輕胃酸對胃黏膜的刺激，緩解胃部灼熱感。而且香蕉富含維生素和礦物質，有助于維持胃腸道的正常功能。

2. 燕麥：燕麥屬于高纖維食物。它可以吸收胃部的胃酸，降低胃酸濃度，進而緩解胃部灼熱的不適。同時，燕麥在胃內消化時會形成一種黏稠的物質，對胃黏膜起到一定的保護作用，減少胃酸與胃黏膜的直接接觸。此外，燕麥還能促進胃腸蠕動，幫助消化，預防胃酸反流。

3. 牛奶：牛奶具有緩沖胃酸的作用。當飲用適量的牛奶后，它可以暫時中和胃酸，減輕胃酸對胃壁的刺激，緩解胃部灼熱感。不過，需要注意的是，要選擇低脂牛奶，因為高脂牛奶可能會導致胃酸分泌增加，加重癥狀。

4. 蜂蜜：蜂蜜有調節(jié)胃酸分泌的功效。飯前約一個半小時飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。蜂蜜還能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的損傷，從而緩解胃部灼熱感。并且蜂蜜含有多種營養(yǎng)成分，有助于促進胃黏膜的修復。

當出現胃部灼熱感時，可通過食用香蕉、燕麥、牛奶、蜂蜜等食物來緩解。但如果胃部灼熱感頻繁出現或癥狀嚴重，可能是胃部疾病的表現，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診，明確病因并進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以維護胃部健康。