口臭是一種常見(jiàn)口腔問(wèn)題，影響社交與心理。引發(fā)口臭原因多樣，如口腔衛(wèi)生不佳、口腔疾病、消化系統(tǒng)疾病、飲食因素、不良生活習(xí)慣等。

1. 口腔衛(wèi)生不佳：日常未正確刷牙、使用牙線，食物殘?jiān)诳谇患?xì)菌作用下發(fā)酵產(chǎn)生異味。需每天至少兩次正確刷牙，每次不少于兩分鐘，還應(yīng)使用牙線清潔牙縫，飯后用清水或漱口水漱口，減少食物殘留與細(xì)菌滋生。

2. 口腔疾病：齲齒、牙周炎、牙齦炎等口腔疾病易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生口臭。如齲齒齲洞內(nèi)易殘留食物，細(xì)菌分解食物產(chǎn)酸腐蝕牙齒并產(chǎn)生異味；牙周炎、牙齦炎患者牙齦出血、紅腫，細(xì)菌繁殖產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，如補(bǔ)牙、洗牙、根管治療等。

3. 消化系統(tǒng)疾病：消化不良、胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病會(huì)導(dǎo)致食物消化吸收異常，產(chǎn)生氣體反流至口腔形成口臭。消化不良時(shí)食物在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)氣；胃炎、胃潰瘍患者胃酸分泌異常，胃腸功能紊亂。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、健胃消食片、奧美拉唑等藥物治療。

4. 飲食因素：食用大蒜、洋蔥、韭菜等刺激性食物，氣味會(huì)殘留在口腔。長(zhǎng)期吸煙、飲酒也會(huì)導(dǎo)致口臭。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少刺激性食物攝入，戒煙限酒。

5. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等會(huì)影響內(nèi)分泌與胃腸功能，引發(fā)口臭。需保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。

口臭原因復(fù)雜，改善口臭需從多方面入手。注重口腔衛(wèi)生、及時(shí)治療口腔與消化系統(tǒng)疾病、調(diào)整飲食與生活習(xí)慣等，可有效減輕口臭。若口臭問(wèn)題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科或消化內(nèi)科就診，查明原因并治療。