霧霾天防護(hù)中，三七能在抗炎、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、保護(hù)血管內(nèi)皮等方面發(fā)揮作用，此外還有其他防護(hù)措施如佩戴口罩、使用空氣凈化器、減少外出、飲食調(diào)理、做好皮膚清潔等。

1. 三七抗炎作用：霧霾中的有害物質(zhì)易引發(fā)呼吸道炎癥，三七含有多種活性成分，如三七皂苷等，具有一定抗炎功效，可減輕炎癥反應(yīng)，緩解呼吸道不適。

2. 改善血液循環(huán)：霧霾天氣可能影響人體血液循環(huán)，三七能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液黏稠度，有助于維持身體正常的血液灌注，保證各組織器官的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

3. 增強(qiáng)免疫力：長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境會(huì)削弱人體免疫力，三七可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高人體抵御外界病菌的能力，減少患病幾率。

4. 抗氧化：霧霾中的污染物會(huì)產(chǎn)生大量自由基，對(duì)人體細(xì)胞造成損傷。三七中的有效成分具有抗氧化作用，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激的損害。

5. 保護(hù)血管內(nèi)皮：霧霾會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞造成損傷，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。三七有助于保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性，維持血管的正常功能。

6. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾霧霾中的顆粒物，減少其吸入呼吸道。

7. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，降低霧霾對(duì)室內(nèi)環(huán)境的影響。

8. 減少外出：霧霾嚴(yán)重時(shí)，盡量減少外出活動(dòng)，尤其是老人、兒童和患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群。

9. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于增強(qiáng)身體的抗氧化能力。還可以適當(dāng)食用一些具有潤(rùn)肺作用的食物，如雪梨、百合等。

10. 做好皮膚清潔：外出歸來(lái)后，及時(shí)清洗面部、手部等暴露部位的皮膚，防止霧霾中的污染物殘留對(duì)皮膚造成傷害。

在霧霾天防護(hù)中，三七憑借其抗炎、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、抗氧化和保護(hù)血管內(nèi)皮等作用，能在一定程度上幫助人體應(yīng)對(duì)霧霾帶來(lái)的危害。同時(shí)，結(jié)合佩戴口罩、使用空氣凈化器、減少外出、飲食調(diào)理和做好皮膚清潔等防護(hù)措施，能更全面地保護(hù)身體健康。不過，使用三七等中藥材時(shí)需遵醫(yī)囑。