降低孕婦膽固醇、保障胎兒健康可從飲食調整、適度運動、定期產檢等方面入手。飲食上選擇合適食物，運動能促進代謝，產檢可及時發(fā)現問題并處理。

1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入，多吃全谷物，如燕麥、糙米等，可降低膽固醇吸收；多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、菠菜等，富含維生素和礦物質；選擇優(yōu)質蛋白質，如魚類、豆類等，減少飽和脂肪攝入；控制甜食攝入，避免血糖和膽固醇升高；減少高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃等的攝取。

2. 適度運動：孕婦可進行散步，這是一種簡單且安全的運動方式，能促進血液循環(huán)；孕婦瑜伽有助于增強身體柔韌性和平衡感，還能緩解孕期壓力；游泳也是不錯的選擇，能減輕身體負擔，增強心肺功能；爬樓梯可鍛煉腿部肌肉，提高身體代謝能力；在專業(yè)指導下進行孕婦健身操，可增強體質。

3. 定期產檢：通過血液檢查，能準確了解孕婦膽固醇水平；醫(yī)生會根據檢查結果，為孕婦制定個性化的健康管理方案；若膽固醇過高，醫(yī)生會評估對胎兒的影響；及時發(fā)現孕婦可能存在的其他健康問題，如妊娠期高血壓等；根據產檢情況，適時調整飲食和運動計劃。

降低孕婦膽固醇、保障胎兒健康需要綜合飲食調整、適度運動和定期產檢等多方面措施。孕婦應重視自身膽固醇水平，通過合理的生活方式和醫(yī)療干預，為胎兒創(chuàng)造良好的生長發(fā)育環(huán)境。若在過程中遇到問題，應及時咨詢醫(yī)生。