痘痘擠出白色東西，通常是皮脂腺分泌的油脂、角質(zhì)栓、膿液、螨蟲分泌物、細菌代謝產(chǎn)物等。可通過日常護理、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、作息規(guī)律等方法解決。

1. 日常護理：保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面多余的油脂、皮屑和細菌混合物，但不能過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。注意個人衛(wèi)生，勤換枕巾、毛巾等接觸面部的物品，減少細菌滋生。避免用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起炎癥加重、感染擴散和留下疤痕。

2. 藥物治療：外用藥物可選擇維A酸類藥物，如維甲酸乳膏、阿達帕林凝膠等，能改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、溶解微粉刺和粉刺?？股仡愃幬?，如夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等，可殺滅痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥反應(yīng)。過氧苯甲酰凝膠，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用?？诜幬锟蛇x用抗生素，如四環(huán)素類的多西環(huán)素、米諾環(huán)素等，用于中重度痤瘡的治療。異維A酸膠囊，可抑制皮脂腺分泌、調(diào)節(jié)毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、改善毛囊厭氧環(huán)境并減少痤瘡丙酸桿菌的繁殖，適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡、聚合性痤瘡等嚴(yán)重類型。但使用時需注意其副作用，且應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：光動力療法，利用特定波長的光照射皮膚，產(chǎn)生單線態(tài)氧，破壞皮脂腺和細胞、殺滅痤瘡丙酸桿菌、改善毛囊口角化，對中重度痤瘡有較好的療效。紅藍光治療，藍光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光具有抗炎、促進皮膚修復(fù)的作用，適用于輕中度痤瘡。

4. 飲食調(diào)整：減少高糖食物的攝入，如糖果、蛋糕、甜飲料等，高糖飲食會引起血糖升高，刺激胰島素分泌，進而導(dǎo)致皮脂腺分泌增加，加重痘痘。限制油膩食物，如油炸食品、肥肉等，這類食物會增加皮膚油脂分泌。增加蔬菜水果的攝入，保證維生素和膳食纖維的供應(yīng)，有助于維持皮膚的健康。

5. 作息規(guī)律：保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使皮脂腺分泌異常，加重痘痘問題。適當(dāng)進行體育鍛煉，有助于促進血液循環(huán)，增強皮膚的新陳代謝，提高身體免疫力。

解決痘痘擠出白色東西的問題，需要綜合運用多種方法。日常護理是基礎(chǔ)，藥物治療和物理治療可根據(jù)痘痘的嚴(yán)重程度選擇，同時飲食調(diào)整和作息規(guī)律也至關(guān)重要。在治療過程中，一定要遵醫(yī)囑，避免自行用藥或采取不恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞?。如果痘痘問題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。