中醫(yī)教你辨識(shí)體質(zhì),緩解大姨媽惡心想吐
大姨媽期間惡心想吐可通過(guò)中醫(yī)辨識(shí)體質(zhì)來(lái)緩解,常見(jiàn)的體質(zhì)類型有氣血虛弱型、肝郁氣滯型、痰濕阻滯型、寒凝血瘀型、肝腎陰虛型,可分別采用相應(yīng)的中藥、穴位按摩、飲食調(diào)理等方法來(lái)改善。
1. 氣血虛弱型:此類體質(zhì)的人在經(jīng)期常因氣血不足,不能榮養(yǎng)臟腑,導(dǎo)致惡心想吐??蛇x用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸等中藥來(lái)補(bǔ)氣血。還可按摩足三里、三陰交、血海等穴位,促進(jìn)氣血運(yùn)行。飲食上可多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血的食物。
2. 肝郁氣滯型:情志不暢,肝氣郁結(jié),在經(jīng)期氣血下注沖任,肝郁更甚,橫逆犯胃而致惡心想吐??煞缅羞b丸、柴胡疏肝散、加味逍遙丸等藥物疏肝理氣。按摩太沖、行間、期門(mén)等穴位,能起到疏肝解郁的作用。平時(shí)可飲用玫瑰花茶、佛手茶等以理氣解郁。
3. 痰濕阻滯型:體內(nèi)痰濕較重,經(jīng)期氣血變化,痰濕上擾清竅、阻滯中焦,引發(fā)惡心嘔吐。可選用二陳丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物燥濕化痰。按摩豐隆、陰陵泉、中脘等穴位,有助于化痰祛濕。飲食上應(yīng)避免油膩、甜食,可多吃薏米、芡實(shí)、冬瓜等祛濕食物。
4. 寒凝血瘀型:經(jīng)期受寒,寒邪凝滯胞宮,氣血運(yùn)行不暢,也會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的癥狀??煞蒙俑怪痧鐾?、艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯等藥物溫經(jīng)散寒、活血化瘀。熱敷關(guān)元、氣海、神闕等穴位,能緩解寒凝癥狀。平時(shí)要注意保暖,可適當(dāng)食用生姜、羊肉等溫?zé)嵝允澄铩?/p>
5. 肝腎陰虛型:肝腎陰虛,經(jīng)期陰血更虛,虛火上擾,導(dǎo)致惡心不適??蛇x用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等藥物滋補(bǔ)肝腎。按摩太溪、涌泉、肝俞等穴位,能滋養(yǎng)肝腎之陰。飲食上可多吃黑芝麻、枸杞、桑椹等食物。
大姨媽期間惡心想吐是很多女性會(huì)遇到的困擾,通過(guò)中醫(yī)辨識(shí)不同的體質(zhì)類型,采用中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)整等方法,能有效緩解癥狀。但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同,若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦產(chǎn)科就診,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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