大姨媽期間惡心想吐可通過中醫(yī)辨識體質(zhì)來緩解，常見的體質(zhì)類型有氣血虛弱型、肝郁氣滯型、痰濕阻滯型、寒凝血瘀型、肝腎陰虛型，可分別采用相應(yīng)的中藥、穴位按摩、飲食調(diào)理等方法來改善。

1. 氣血虛弱型：此類體質(zhì)的人在經(jīng)期常因氣血不足，不能榮養(yǎng)臟腑，導(dǎo)致惡心想吐?？蛇x用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸等中藥來補氣血。還可按摩足三里、三陰交、血海等穴位，促進氣血運行。飲食上可多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物。

2. 肝郁氣滯型：情志不暢，肝氣郁結(jié)，在經(jīng)期氣血下注沖任，肝郁更甚，橫逆犯胃而致惡心想吐?？煞缅羞b丸、柴胡疏肝散、加味逍遙丸等藥物疏肝理氣。按摩太沖、行間、期門等穴位，能起到疏肝解郁的作用。平時可飲用玫瑰花茶、佛手茶等以理氣解郁。

3. 痰濕阻滯型：體內(nèi)痰濕較重，經(jīng)期氣血變化，痰濕上擾清竅、阻滯中焦，引發(fā)惡心嘔吐?？蛇x用二陳丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物燥濕化痰。按摩豐隆、陰陵泉、中脘等穴位，有助于化痰祛濕。飲食上應(yīng)避免油膩、甜食，可多吃薏米、芡實、冬瓜等祛濕食物。

4. 寒凝血瘀型：經(jīng)期受寒，寒邪凝滯胞宮，氣血運行不暢，也會出現(xiàn)惡心想吐的癥狀?？煞蒙俑怪痧鐾?、艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯等藥物溫經(jīng)散寒、活血化瘀。熱敷關(guān)元、氣海、神闕等穴位，能緩解寒凝癥狀。平時要注意保暖，可適當(dāng)食用生姜、羊肉等溫?zé)嵝允澄铩?/p>

5. 肝腎陰虛型：肝腎陰虛，經(jīng)期陰血更虛，虛火上擾，導(dǎo)致惡心不適?？蛇x用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等藥物滋補肝腎。按摩太溪、涌泉、肝俞等穴位，能滋養(yǎng)肝腎之陰。飲食上可多吃黑芝麻、枸杞、桑椹等食物。

大姨媽期間惡心想吐是很多女性會遇到的困擾，通過中醫(yī)辨識不同的體質(zhì)類型，采用中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)整等方法，能有效緩解癥狀。但每個人的體質(zhì)和病情不同，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦產(chǎn)科就診，遵醫(yī)囑進行治療。